PRINCIPIOS BÁSICOS PARA VERTE Y SENTIRTE BIEN

  PRINCIPIOS BÁSICOS PARA VERTE Y SENTIRTE BIEN -CUIDA TU DIGESTIÓN: lejos de ser una recomendación general, realmente no tiene caso consumir alimentos naturales, orgánicos, superfood (o superalimentos) si no digieres bien y no los puedes aprovechar sus beneficios. La correcta digestión es el comienzo de una salud general, y para digerir bien debemos de […]

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

BUEN VIERNES….Que mejor que comenzando con jugos que nos ayuden a tener el abdomen plano, por que lejos de como se vea, nos hace sentir ligeros y con energía y eso también se refleja… La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos […]

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Un jugo para la colitis!

  Buen día! Un jugo para la colitis! La colitis es la inflamación (itis) del colon y puede darse por muchas razones (infecciones, virus, trastornos digestivos etc) pero la mayor parte de las veces, es por estrés. Así que, para aliviar y curar este padecimiento, es necesario eliminar el problema de raíz (ya sea infección, […]

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Bájale a tu consumo de proteína animal….

  Bájale a tu consumo de proteína animal…. Te paso mis razones… Emoticón smile 1.- No necesitamos tanta como crees… de hecho el exceso de consumo es dañino para la salud y sólo requieres .8 gramos de proteína por kilo de peso…(en una persona sana y promedio, no atleta ni embarazada) para que te des […]

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EL AZÚCAR

  Hola bonito día, aquí les comparto datos interesantes sobre el AZÚCAR… – El AZÚCAR ya se considera una DROGA por su adicción , daños y síndrome de abstinencia al dejarlo. Cerca del 90% de los productos que ves en el super no existían hace 100 años. – El AZÚCAR está escondido en la MAYORIA […]

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JUGO DE VEGETALES CUIDA TUS ARTICULACIONES

Buen día… les comparto un rico jugo, nos ayuda mucho a cuidar nuestras articulaciones. No sólo eso, tiene muchísimas ventajas por que todos sus ingredientes son los mejores “doctores” del mundo…recuerden que la SALUD ES PREVENTIVA y tanto la berza, ejotes, zanahoria, pepino, tomates rojos, limón y pepino son especialistas en prevenir padecimientos de cualquier […]

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RICO SNACK

  Olvídate de las “papitas” de bolsa y prueba este RICO SNACK…. Tostaditas horneadas de maíz trozadas… con limón exprimido, sal de mar y chilito…. sí, tengo especial preferencia por todo lo que pique mucho Emoticón smile Este rico snack nace de que mi hijo ve a todos los niños comer papitas de bolsa industriales […]

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Un jugo para la gastritis….!!

  Un jugo para la gastritis….!! Buen día les comparto un rico jugo que ayuda a aliviar la gastritis Emoticón smile Con este jugo alcalinizamos y llenamos nuestro organismo de vitaminas y minerales… Además la bromelina de la piña y los agentes súper poderosos de la sábila ayudan a ir disminuyendo poco a poco los […]

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TOMATE UN VASO DE AGUA CON CHÍA

TOMATE UN VASO DE AGUA CON CHÍA Antes de dormir o por la mañana 30 minutos después del jugo 1 cda chía + 1/3 de vaso con agua, reposar por 5 minutos y listo! Les comparto algunos de sus beneficios: – Combate el estreñimiento y depura el organismo – Desinflama – Fuente de proteína vegetal, […]

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JUGO DE VEGETALES ANTI ENVEJECIMIENTO

BUEN DÍA Les comparto un jugo antienvejecimiento CELULAR.. y al decir CELULAR me refiero a nuestra unidad básica así que imagínense lo súper importante que es. Anti envejecimiento no sólo me refiero a que se van a ver más jóvenes y sentirse mejor .. sino que sus células no envejecerán rápidamente y podrán sentirse así […]

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Consejos y trucos para mejorar la digestión

Consejos y trucos para mejorar la digestión
Una buena digestión es un indicador certero a la hora de establecer el estado de salud completo de una persona; si la digestión no es buena, se van a presentar complicaciones en el organismo tales como la acidez, el ...

Consejos y trucos para mejorar la digestión - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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Beneficios de la sucralosa

Beneficios de la sucralosa

Los tiempos modernos han llegado con una gran ola saludable en la población, que ha tomado conciencia sobre la importancia de conocer los componentes perjudiciales de los alimentos que se consumen. El azúcar es una sustancia muy popular a nivel mundial y ...

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Buenos hábitos al comer en un restaurant….

  Buenos hábitos al comer en un restaurant…. Por más caro y renombrado que sea el lugar, en la ciudad que sea y a la hora que sea, te recuerdo que sigue siendo negocio, es decir, mientras menor el costo que ellos tengan, mayor las utilidades… Y menor costo significa = menos calidad de ingredientes, […]

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  Súper Jugo para tener el abdomen planito y perder grasa… ¿Por qué abdomen plano? porque nos ayuda a liberar líquidos retenidos, a depurar el organismo, a perder grasa que tenemos reteniendo toxinas y a remineralizarnos para que salgamos del déficit alcalino… es una maravilla lo que los vegetales pueden hacer por nuestra salud y […]

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Si a un niño no le das café para tomar por los efectos que le causan…¿Por qué sí le das refresco?

  Si a un niño no le das café para tomar por los efectos que le causan…¿Por qué sí le das refresco? Lo engordan, Lo enferman, Lo inflaman internamente, Lo estimulan, Lo estriñen, Lo llenan de azúcar y / o jarabe de maíz Le dan colorantes cancerígenos Entre muchas cosas más… pero sobre todo lo […]

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Los niños son excelentes imitadores… dales cosas buenas que imitar…

Los niños son excelentes imitadores… dales cosas buenas que imitar… Los buenos hábitos se imitan, se fomentan… Emoticón smile Buen jueves…

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JUGO DE VEGETALES PARA ELIMINAR EL ACNÉ

  BUEN DÍA LES COMPARTO UN RICO JUGO DE VEGETALES PARA ELIMINAR EL ACNÉ… Yo padecí acné mucho tiempo (y no del de adolescente) sino del que sale a los 26 años (después de haber tenido la piel muy bien toda mi vida) y hace apenas unos pocos años que ya no es un problema. […]

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Jugo energético e hidratante!!

  Jugo energético e hidratante!!Este jugo es delicioso Emoticón smile La jícama ayuda a eliminar los líquidos retenidos e hidrata, mejora la asimilación del calcio y descongestiona los riñones!! La naranja es rica en vitamina c y nos ayuda con la piel y ayuda a la asimilación de los demás nutrientes!! Fortalece nuestro sistema inmunológico […]

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TIPS PARA CONTINUAR CON TUS BUENOS HÁBITOS EN LA OFICINA….

  TIPS PARA CONTINUAR CON TUS BUENOS HÁBITOS EN LA OFICINA…. -Haz tu despensa el fin de semana para que asegures tener alimentos saludables durante la semana. -El domingo adelanta haciendo platillos que puedas congelar y consumir durante la semana (arroz, frijoles, salsa de tomate casera). Es más fácil que descongeles y armes tu lunch […]

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JUGO DE VEGETALES PARA DISMINUIR VARICES Y MEJORAR LA CIRCULACIÓN

  JUGO DE VEGETALES PARA DISMINUIR VARICES Y MEJORAR LA CIRCULACIÓN! Claramente la circulación sanguínea es NECESARIO que funcione correctamente. ¿por qué? pues por que es la forma en que se transporta el oxígeno y nutrientes (básicamente) a todo nuestro organismo. Cuando nuestra alimentación no es rica en vegetales, frutas y hojas verdes, y, por […]

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PALETAS DE HIELO DE CACAO + COCO + MASCABADO

  PALETAS DE HIELO DE CACAO + COCO + MASCABADO Deliciosaaaas…. refrescantes y muy buen snack hechas con cacao que tiene grandes poderes antioxidantes, el coco que es fuente de grasas buenas, fibra y muchos nutrientes necesarios y endulzadas con azúcar mascabado que no deja de ser azúcar pero no es refinada Emoticón smile Las […]

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Desayunos saludables rápidos y caseros….

  Desayunos saludables rápidos y caseros…. Hola les comparto unos riquísimos desayunos que ya he publicado: Lo más rápido es hacer el cereal de chocolate que se hace con amaranto inflado + nueces picadas + miel + cacao en polvo y leche vegetal — no le tiene nada que pedir a ese cereal de chocolate […]

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JUGO DE VEGETALES REDUCE TU APETITO

Buen inicio de semana para todos! Les comparto un jugo muy alcalinizante y muy bueno para nutrirnos y que esto como consecuencia reduzca nuestro apetito de manera natural y saludable! Cuando uno siente hambre o apetito es por que nuestro organismo NECESITA nutrientes… Esto es muy diferente a necesitar saciar el antojo o sólo “darle […]

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Las bebidas alcohólicas que menos engordan

Las bebidas alcohólicas que menos engordan

El alcohol es una de las sustancias más consumidas a lo largo y ancho del planeta. Son muchos los motivos por los cuales las personas deciden consumir alcohol: una fiesta, una celebración solemne, una reunión de amigos de la ...

Las bebidas alcohólicas que menos engordan - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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¿Funcionan los medicamentos para perder peso?

¿Funcionan los medicamentos para perder peso?

Uno de los grandes objetivos de muchas personas alrededor del mundo es alcanzar los estándares de belleza impuestos por la sociedad y dentro de esos estándares se encuentra que el exceso de peso es algo totalmente antiestético y contar con ...

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¿Funcionan las cremas reductoras?

¿Funcionan las cremas reductoras?
 
Indudablemente, el tiempo no cesará de correr y conforme pasan los años, todas las personas (mujeres y hombres) empezaremos a sufrir una serie de cambios, que empiezan incluso poco después de la pubertad. Surge entonces la necesidad o el deseo de tratar ...

¿Funcionan las cremas reductoras? - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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Trastornos de la alimentación: factores o situaciones de riesgo

Trastornos de la alimentación: factores o situaciones de riesgo
La alimentación un requisito indispensable para sostener la vida. El desequilibrio en la dieta alimentaria nos lleva a pagar una factura muy cara llamada enfermedad.

Principales trastornos en la alimentación. Es fundamental la detección precoz.
Los trastornos más comunes ...

Trastornos de la alimentación: factores o situaciones de riesgo - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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Gadgets para mantenerse sano y en forma

Gadgets para mantenerse sano y en forma
Preservar la salud ha sido uno de los mayores objetivos que persiguen los avances tecnológicos. Día a día tenemos al alcance nuevos dispositivos que pueden ser usados en conjunto con otros y controlar o proteger a las personas de ...

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RECOMENDACIONES PARA TENER UN BEBÉ SALUDABLE

  Un comienzo saludable… Los buenos hábitos comienzan desde el embarazo, ya que está comprobado que los bebés tienen predisposición a los sabores que “saborearon” -valga la redundancia- durante su gestación. Así que depende mucho de lo que comas embarazada lo que más les puede gustar después a ellos, pero eso no es decisivo, sólo […]

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  QUE RICO, ES VIERNES!!!! Y hoy les comparto un juguito de vegetales muy bueno!! Rico para sentirnos ligeritos y con el abdomen planito!!! La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos internos. (En pocas palabras, todo tenemos “cuadritos” pero se ocultan […]

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SHOT CON PAPRIKA

  Buen día para todos!! Les comparto un shot mañanaero! El de hoy tiene invitado especial, PAPRIKA, con este extra opcional tornamos el rico y energizante shot en un escudo protector de la salud… Ya que la forma óptima de conservar la salud es de manera preventiva!!! Cómo se prepara?! 1/2 taza de uvas 3 […]

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AGUA DE MELÓN

  Hola  les comparto los beneficios y receta de una deliciosa AGUA DE MELÓN!! BENEFICIOS: – Mejora la piel y elimina manchas – Hidrata – Elimina líquidos retenidos y toxinas – Alcaliniza y depura – Propiedades anticancerigenas – Refuerza el sistema inmunológico RECETA: – 2 tazas de melón picado – 5 hojas de menta o […]

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¿No tienes energía?

  ¿No tienes energía? Posibles razones….. COMES MUCHOS ALIMENTO ALTAMENTE PROCESADO Y CHATARRA que dificulta tu digestión y es de los procesos digestivos que más energía consumen. Aunado a esto, estos alimentos están cargados de aditivos e ingredientes que lejos de nutrir (energía) intoxican (quitan energía) y es normal que te sientas siempre así. ¿qué […]

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JUGO DE VEGETALES BALANCEA TUS HORMONAS

  BUEN MIÉRCOLES .. Les comparto el rico jugo de hoy que nos ayuda a nivelar nuestras hormonas y como resultado a sentirnos bien y sobre todo a mejorar la piel.. de verdad es impresionante como mejora la piel después de cambiar de hábitos y comenzar a tomar jugos. Para mí fue de las principales […]

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Taquitos al vapor … hechos en casa…

  Taquitos al vapor … hechos en casa… mmmhhh deliciosos… Soy fanática del maíz, me encanta la comida mexicana y los típicos de “por acá” y los taquitos al vapor no eran la excepción per o siempre los quise hacer en mi casa y rellenos de lo que más me gustara. Pues les presumo mis […]

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¿Por qué formar parte del movimiento internacional “LUNES SIN CARNE”?

  ¿Por qué formar parte del movimiento internacional “LUNES SIN CARNE” – Porque la industria ganadera tiene grandes impactos ambientales (si no es que de la que más impacto tiene a nivel global) – Cada uno podemos hacer gran diferencia en el planeta la hacer un día sin productos derivados de animal – Disminuye el […]

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JUGO DE VEGETALES REDUCE EL COLESTEROL

  JUGO DE VEGETALES PARA REDUCIR EL COLESTEROL … Un rico jugo para que nos ayude a bajarle a los niveles de colesterol malo elevado…pero claro que no hace el trabajo solito, entonces,¿cómo apoyar este rico jugo? bien fácil, eliminando los alimentos altamente procesados que están cargados de aceites parcialmente hidrogenados, grasas trans y de […]

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VITAMINA B

Hola, les comparto los beneficios y como pueden consumir de manera natural la maravillosa VITAMINA B – Ayuda a la construcción muscular – Reduce el estrés – Mejora la digestión – Promueve el correcto funcionamiento del hígado – Mejora la función cerebral – Mejora la calidad de la piel y del cabello CONSÚMELA DE FUENTES […]

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La alimentación y la estética.

La alimentación y la estética.
La figura humana revela el equilibrio y armonía de una persona en sus aspectos: físicos, mentales y emocionales. El peso, la talla, la piel, el cabello, la figura de proporciones armoniosas, son una revelación de este estado.

Recomendaciones sobre peso-belleza. Estética
Es por ...

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Qué es el peso ideal? Trucos para conseguirlo

¿Qué es el peso ideal? Trucos para conseguirlo
Aunque no hay una definición unánime de cómo calcular el “peso ideal”, se usan diferentes fórmulas para hacerlo, no siempre aceptadas por todos los expertos. Analizamos a continuación algunas de ellas.
Para calcular el “peso ideal” se puede emplear ...

Qué es el peso ideal? Trucos para conseguirlo - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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Índice de masa corporal – ¿Qué es el peso salud?

Índice de masa corporal – ¿Qué es el peso salud?
Una forma de determinar si el peso es saludable de acuerdo a la estatura, es calcular el índice de masa corporal (IMC). Guiado por un médico nutricionista, puedes saber la cantidad de grasa corporal que tienes, ...

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Cómo mantener la motivación para hacer deporte

Cómo mantener la motivación para hacer deporte

El deporte y sus beneficios en la salud, física, mental y psicológica.
El deporte es el complemento perfecto de una sana alimentación. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y ...

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Comer sano. Cómo mantener la motivación

Comer sano. Cómo mantener la motivación 
La alimentación del ser humano es y ha sido la principal causa de una buena o mala salud. Cuando nacemos dependemos exclusivamente de cómo nos alimenten nuestros padres, pero siempre llega una etapa en la niñez en la que el ...

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COME CACAO PORQUE…

  Hoy come cacao porque reduce tu estrés y ansiedad da energía y retrasa el envejecimiento… además sabe delicioso… Te paso unas ricas recetas para que lo consumas en granillo (que es su forma más pura y contiene demasiados beneficios para la salud) o en polvo que también es increíblemente bueno. Trailmix snack Puede ser […]

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TIPS PARA PERDER GRASA

  TIPS PARA PERDER GRASA -EVITA ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS: ya sabes, esos que están empacados vistosamente con campañas de publicidad costosas. Contienen ingredientes y aditivos que no te permiten perder grasa y promueven que acumules más. Puedes descargar un recetario gratis dándote de alta: http://ift.tt/1JZDMo2 – EVITA TODO LO LIGHT: está comprobado que te inducen […]

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  Buen vierneeees !!! Les comparto un juguito de vegetales muy bueno!! Rico para sentirnos ligeritos y con el abdomen planito!!! La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos internos. (En pocas palabras, todo tenemos “cuadritos” pero se ocultan tras una capa […]

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PREPARA TUS JUGOS DE VEGETALES

  PREPARA TUS JUGOS DE VEGETALES Puedes comenzar con una fácil guía para hacerlos tú. En cuanto a sabor poco a poco irás conociendo las combinaciones para que sepa delicioso… pero no te preocupes, así aprendimos todos. 1.- Base Líquida: lo ideal es el pepino, pero puedes hacer combinación de pepino + apio. Sin embargo, […]

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¿Ves la diferencia?

  ¿Ves la diferencia? Medicamentos + Mismos malos hábitos = CUBRIR LOS SÍNTOMAS Medicamentos + Cambio de hábitos (por unos saludables, claro)= Cúración NO CUBRAS LOS SÍNTOMAS, MEJOR CÚRATE…. Si no sabes como comenzar el cambio, te anexo una liga para que empieces ¡ya! http://ift.tt/1JZDNbL Buen juevesssss… Emoticono smile  

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JUGO DE VEGETALES DIURÉTICO

  BUEN DÍA PARA TODOS!!! Empezando con un rico jugo que nos ayude a seguir con el proceso de desintoxicación que ya hace naturalmente nuestro organismo por las noches (por eso la primera orina es más concentrada, el aliento es diferente, la capita blanca en la lengua es más evidente etc…etc.. etc) Y es por […]

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COME CACAO PORQUE…

  Hoy come cacao porque reduce tu estrés y ansiedad da energía y retrasa el envejecimiento… además sabe delicioso… Te paso unas ricas recetas para que lo consumas en granillo (que es su forma más pura y contiene demasiados beneficios para la salud) o en polvo que también es increíblemente bueno. Trailmix snack Puede ser […]

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Frappé de Cacao

  Un riquísimo Frappé de Cacao: Para niños y grandes… de verdad está delicioso… Alcanza para dos porciones y sólo requieres de: CACAO EN POLVO (1 1/2 cdas) MIEL DE ABEJA ( 2 cdas) 2 TAZAS DE LECHE VEGETAL (tu favorita) yo uso de coco MUCHO MUCHO MUCHO HIELO Y puedes poner canela o vainilla […]

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BARRA DE PROTEÍNA HECHA EN CASA

  Una deliciosa y súper nutritiva/natural/ barra de proteína HECHA EN CASA.. para adultos, deportistas y niños!!! Les comparto las deliciosas barras de proteína que hacemos en mi casa… no es necesario que sean atletas de alto rendimiento para consumirlas, ya que son excelente snack para cualquier persona incluso para NIÑOS… Bueno.. esta receta rinde […]

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JUGO DE VEGETALES PARA SUBIR DEFENSAS

  Hola bonito martes  un jugo verde muy “ayudador”… Que ricoooooo jugo y súper saludable!!!! Ya que ayuda a eliminar líquidos retenidos y sobre todo, algunas celulitis que no debieran de estar ahí…. Este jugo está lleno de vitamina c ( los limones, la naranja o toronja también) También el potasio es una constante que […]

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Razones de la actual epidemia de obesidad infantil

  Razones de la actual epidemia de obesidad infantil -Comidas atractivas pero sin nutrientes o beneficios para la salud -Uso indiscriminado de medicamentos -Malos hábitos alimenticios de la familia en general -Influencia social, metabólicas y genéticas -Sedentarismo de los niños de hoy con videojuegos, ipads y demás -Ideas de “mientras más coma, mejor” o “que […]

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UN RICO CEREAL CASERO

  UN RICO CEREAL CASERO: Es de los más prácticos que he recomendado, sabe delicioso y sobre todo para sustituirle a los niños (y a los grande) aquel cereal de arroz inflado que sabe a chocolate (les comparto la radiografía para quien la quiera ver y convencerse de dejarlos http://ift.tt/1UKQc9k) No le pide nada a […]

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JUGO DE VEGETALES PARA ELIMINAR LIQUIDOS Y CELULITIS

Buen día para todos.. ES LUNES una excelente oportunidad para CAMBIAR DE HÁBITOS Con este jugo se eliminan líquido que está retenido y que lo sentimos cuando nos ponemos un anillo, los zapatos, ropa etc..en la cara etc. Si bien es un tema estético el que no queramos ver, también tiene su raíz interna, al […]

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Cursos de entrenador personal online

Cursos de entrenador personal online
Si te interesa el fitness, la nutrición y el deporte en general, has llegado al lugar indicado. Ahora bien, si quieres ser entrenador personal el día de mañana, debes saber que dependiendo de qué rama de la actividad física te atraiga ...

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En verano, llena tu nevera de frutas y verduras

En verano, llena tu nevera de frutas y verduras

A raíz de la llegada del verano es enorme la cantidad de gente que se apunta a la “operación bikini”, y es por ello que, además de la realización de una rutina de ejercicios adecuada, no es ...

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15 alimentos que nos ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo

  Hola bonita tarde Emoticono smile aquí les comparto 15 alimentos que nos ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo – Hojas de nabo – Pimiento rojos – Frutos cítricos – Frijol – Nueces – Semillas de girasol – Berros – Cúrcuma – Granos enteros – Alcachofas – Lentejas – Ajo – Toronja – Pepino – Brócolí […]

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A LOS NIÑOS CAMBIALES ESTO… POR ESTO…

  Hola… les comparto las recetas de varios snacks que pueden cambiar su versión industrial a una versión casera. De verdad que da demasiados beneficios invertir en su salud tanto dinero como TIEMPO… hacer palomitas en casa toma 4 minutos más que hacerlas en el micro.. hacer el refresco casero les toma 4 minutos más […]

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JUGO DE VEGETALES PARA PERDER GRASA

  Jugo de vegetales para perder grasa de más… ¡QUÉEEE RICO.. ES VIERNES!!! Les comparto un rico jugo de puros vegetales para que nos aporte minerales alcalinos (es decir, nos alcalinice) para que nos nutra, para que nos ayude a eliminar líquidos retenidos y para estar bien saludables. Siempre agrego el beneficio particular de cada […]

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Agua de sabor hecha en casa…

Agua de sabor hecha en casa… De piña + pepino + menta … endulzada con una cdita de miel de abeja (puedes usar el que quieran de los recomendados)… O brincar este paso de endulzar si la piña está un poquito más dulce de lo normal o pasadita! 1/2 taza de piña 1/2 pepino 6 […]

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NADA PUEDE SABER MÁS RICO QUE ESTAR SALUDABLE

  Hola, les comparto una platica súper actual y común en cuanto a la salud! de seguro a todos hemos escuchado o estado en una platica así Emoticono smile – ¡Qué flojera comer así! – ¡Qué flojera siempre tener flojera y no tener energía…! – Se ve aburrida tu comida, yo no podría comer así.. […]

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JUGO DE VEGETALES PIEL BRILLANTE

Hola bonito jueves les comparto UN RIQUÍSIMO JUGO DE VEGETALES PARA HIDRATAR NUESTRA PIEL Y TODO NUESTRO ORGANISMO Emoticono smile Es necesario hidratarnos diariamente, no sólo con agua natural, sino también con alimentos que nos hidraten como son las frutas y verduras, al igual que evitando lo que nos deshidrata como el humo de cigarro, […]

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“Dejé de preocuparme por como me veo para ocuparme de como me siento”….

“Dejé de preocuparme por como me veo para ocuparme de como me siento”…. Al final de todo el cómo me veo es un reflejo del cómo me siento… parece trabalenguas pero tiene sentido Emoticono smile ¡Buena tardecita!

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PAPA AL HORNO CON QUESO VEGANO

  Hola… les comparto una rica receta para un rico lunes sin carne. Emoticono smile Una deliciosa papa al horno con acelga y queso vegano (sí, queso que parece queso y sabe a queso pero no tiene nada de lácteo ni de queso ni viene de animal..) quedó delicioso y no le pide nada a […]

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SHOT PIÑA Y CÚRCUMA

  Hooola bonito día!! Es miércoles y hoy les comparto un SHOT DE PIÑA con invitado especial… la maravillosa CÚRCUMA!! la cual no sólo es rica para condimentar, sino que es SUMAMENTE BENÉFICA para nuestro organismo. La cúrcuma es considerada como “el alimento para la piel” y como “protector hepático”.. además de sus propiedades anti- […]

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JUGO DE VEGETALES REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL

  BUEN MARTES Les comparto un rico jugo de vegetales!!! Que ayuda mucho a reducir la presión arterial, refuerza el sistema inmunológico y desinflama!!! La inflamación es un proceso de natural de nuestro organismo en nuestra defensa y para cuidarnos de sustancias extrañas, golpes, infecciones, virus, y cualquier tipo de agente externo que amenace con […]

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Una rica sopa depurativa….

Una rica sopa depurativa…. Champiñones + acelga… ¡Deliciosa y ligerita! Ingredientes de la salsa: -4 jitomates grandes -2 chiles guajillos hidratados (se dejan en agua por 3 horas o más) -2 chiles pasilla hidratados (igual que los de arriba) -1/2 cebolla chica -1 diente de ajo pelado y chico -En agua suficiente que tape todo […]

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AVENA DE REFRI

Avena de refri… en inglés le dicen “oats overnight” pero en mi casa la conocemos como de refri Emoticono smile por la preparación. La idea es hacer fácil el desayuno y hacerlo también “para llevar” y es saludable, delicioso, fresco, lleno de fibra, vitaminas, minerales, grasa buena y todo junto…. Si bien yo no soy […]

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JUGO DE VERDURAS HIPERTIROIDISMO

Buen día.. les comparto un rico jugo de vegetales para ayudar con el hipertiroidismo Esta condición, al contrario del hipotiroidismo, se refiere a una hiper o sobre actividad de la glándula tiroides, involucrando obviamente la sobre producción de hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan la forma en la que quemamos las calorías. No sólo se queman […]

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