FELIZ NAVIDAD 2015

Les deseamos feliz Navidad de parte de la familia y grupo Hábitos! Que den y reciban mucho amor hoy y siempre! Pásenla bonito en compañía de sus familias Un fuerte abrazo para todos…

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JUGOS DE VERDURAS PARA DAR ENERGÍA/CONTRA EL INSOMNIO

  Hola buen día! les comparto dos jugos buenísimos para cerrar el año saludablementeJUGO DE VERDURAS PARA EL INSOMNIOhttp://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-para-el-insomnio-2/ – 8 hojas de lechuga – 1 limón – 3 hojas de berza – 1 tallo de brócoli – 1/2 manzana Aquí les comparto algunos concejos para combatirlo http://ift.tt/1QZ9MPA JUGO DE VERDURAS PARA DAR ENERGÍAhttp://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-llenate-de-energia/ – […]

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JUGO DE VERDURAS PARA DESINTOXICARTE

  BUEN DÍA PARA TODOS!!! Empezando con un rico jugo que nos ayude a seguir con el proceso de desintoxicación que ya hace naturalmente nuestro organismo por las noches (por eso la primera orina es más concentrada, el aliento es diferente, la capita blanca en la lengua es más evidente etc…etc.. etc) Y es por […]

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COME JENGIBRE PORQUE…

  COME JENGIBRE PORQUE… – Es antiinflamatorio – Mejora la circulación – Es antigripal – Elimina acidez Te compartimos algunas recetas: SHOT DE JENGIBRE http://ift.tt/1QZ9OqH http://ift.tt/1JJKr47 http://ift.tt/1JJKoVS NARANJADA CON JENGIBRE http://ift.tt/1QZ9Mzb TÓNICO DIGESTIVO http://ift.tt/1QZ9Mzd TÉ DE JENGIBRE http://ift.tt/1JJKr48 Les anexo una liga con más de sus beneficios http://ift.tt/1QZ9OqO Recuerda que te regalamos un RECETARIO DE […]

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Un día increíble comienza con una mañana ligera

  Un día increíble comienza con una mañana ligera – Agua natural al despertar http://ift.tt/1JJKo8v – Agua caliente http://ift.tt/1QuulmF – Vinagre de manzana (diluido) o shot http://ift.tt/1JJKo8x http://ift.tt/1QZ9Mz6 – Jugo depura tu organismo 1 rábano + 1 limón + 1 pepino + 1 chayote + 1 manzana http://ift.tt/1JJKo8D – Desayuno ligero como: >Smoothie http://ift.tt/1QZ9OqF >Cereal […]

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Un propósito de año nuevo… CAMBIAR DE HÁBITOS

Un propósito de año nuevo… CAMBIAR DE HÁBITOS 1. PRACTICA EJERCICIO http://ift.tt/1QZ9Oaf 2. TÓMATE UN JUGO DE VERDURAS DIARIAMENTE http://ift.tt/1MuGIYN 3. MEDITA 10 MINUTOS DIARIOS http://ift.tt/1QZ9Mz0 4. DONA MENSUALMENTE- Te sentirás bien y ayudarás a muchas personashttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-buen-habito-diria-excelente-es-donar/ 5. PRACTICA EL LUNES SIN CARNE- Mínimo 1 vez por semana http://ift.tt/1lBUdzu http://ift.tt/1H08XlH http://ift.tt/1KL94fG http://ift.tt/1P3UebI 6. COMPARTE INFORMACIÓN […]

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JUGO DE VERDURAS BÁJALE A LA PRESIÓN

BUEN DÍA PARA TODOS!!!!! Y empezamos con un rico jugo para bajarle a la presión arterial. Es opcional agregar una taza de uvas rojas que son ideales para la hipertensión. No la incluí esta vez por que además de ayudarnos con la hipertensión y con reducir el apetito (EL HINOJO ES ESPECIAL PARA REDUCIR EL […]

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JUGO DE VERDURAS CONTRA LA MIGRAÑA

Hola!! buen día!! Les comparto mi delicioso jugo de hoy que es un excelente aliado para aliviar las migrañas… digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la […]

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Remedios naturales para dormir bien

Remedios naturales para dormir bien
El insomnio es uno de los desordenes más comunes del sueño y se caracteriza por tener un sueño muy liviano, despertar muchas veces por las noches o simplemente no poder dormir. Existen muchos motivos o factores que influyen en la aparición ...

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Las 8 mejores plantas medicinales para bajar de peso

Las 8 mejores plantas medicinales para bajar de peso
Muchas personas invierten tiempo y esfuerzo tratando de lucir un cuerpo mejor y llevar una vida saludable y libre de enfermedades. Generalmente buscan la manera de adelgazar haciendo dietas que quizás no son muy sanas y algunas ...

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5 remedios naturales para disminuir la ansiedad

5 remedios naturales para disminuir la ansiedad
Todas las personas sufrimos, en algún momento, un mayor o menor grado de ansiedad, y aunque esto es normal, hay quienes no lo pueden controlar, y llegan al punto que dejan de realizar sus actividades por el ataque de ...

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Los peligros de la dieta vegana

Los peligros de la dieta vegana
Se entiende como vegano, la persona que no consume alimentos derivados o provenientes de un animal, es decir no consumen carne, pollo, huevos, leche, entre otros. Muchas personas se preguntan, ¿es lo mismo veganos que vegetarianos? ¿Cuáles son los peligros ...

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Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán

Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán
Muchas personas luchan constantemente con su peso, invierten mucho tiempo y dinero en tratar de deshacerse de esos kilitos de más que no les permiten vivir una vida más sana, o simplemente usar ...

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Fucus. Efectos secundarios y peligros

Fucus. Efectos secundarios y peligros
El fucus es un tipo de alga marina que se encuentra al norte de Estados Unidos y de Europa. Si bien se utiliza como complemento alimenticio y para tratar distintas afecciones de salud, se sabe que el uso excesivo de esta planta ...

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ALIMENTOS PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS

  ALIMENTOS PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS PEREJIL – Puede ser té o agregarlo a tus comidas CEBOLLA – Cruda HINOJO – Puede ser té LIMÓN – Agrégalo a tus ensaladas AGUA CALIENTE CON LIMÓN http://ift.tt/1JgI1K1 AGUA CALIENTE – A cualquier hora http://ift.tt/1QuulmF JUGO DE ARÁNDANO – No industrial AGUA – En ayunas http://ift.tt/1P3UbMX VINAGRE DE […]

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JUGOS DE VERDURAS ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS/REDUCE APETITO

  Hola bonito viernessss les comparto un par de jugos para ayudarnos a… ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS – 1 taza de camote – 1 pepino – 1/2 taza de piña – 1 limón – 2 tallos de apio REDUCIR TU APETITO – 1 calabacita – 1 limón – 1 taza de piña – 1 rábano 1 […]

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¿TIENES PROBLEMAS CON LAS HORMONAS?

  ¿TIENES PROBLEMAS CON LAS HORMONAS? Te compartimos consejos naturales: AUMENTA TU CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS – Idealmente con jugos de verduras, aquí te comparto algunos http://ift.tt/1J5BrcF http://ift.tt/1QuuiHE ELIMINA EL CONSUMO DE ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS – La mayoría contienen aditivos dañinos para tus hormonas LIMITA O ELIMINA TU CONSUMO DE CAFEÍNA – Ésta eleva […]

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JUGO DE VERDURAS RETRASA EL ENVEJECIMIENTO

BUEN DÍA Les comparto un jugo para retrasar el ENVEJECIMIENTO CELULAR.. y al decir CELULAR me refiero a nuestra unidad básica así que imagínense lo súper importante que es. Anti envejecimiento no sólo me refiero a que se van a ver más jóvenes y sentirse mejor .. sino que sus células no envejecerán rápidamente y […]

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JUGOS DE VERDURAS REDUCE COLESTEROL/REDUCE PRESIÓN ARTERIAL/REDUCE AZÚCAR EN LA SANGRE

Hola bonito miércoles Emoticón smile les comparto 3 deliciosos jugos que en verdad son FARMACIA NATURAL!! REDUCE COLESTEROL http://ift.tt/1PBxDUY 1 limón 2 jitomates 1 naranja 4 ramas de perejil 3 tallos de apio 1 calabacita Les dejo una liga con alimentos que nos ayudan a reducir el colesterol “malo” http://ift.tt/1JgI48D REDUCE PRESIÓN ARTERIALhttp://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-reduce-la-presion-arterial-2/ 1.5 calabacitas […]

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¿Cuánta AGUA deben tomar los niños?

¿Cuánta AGUA deben tomar los niños? – Bebés de 6-12 meses de 800 a1000 ml al día – 1-3 años de 1100 a 1300 ml por día – 4-8 años 1600 ml al día – Niños de 9-13 años 2100 ml – Niñas de 9-13 años 1900 ml BENEFICIOS – Mantiene a los niños hidratados […]

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JUGO DE VERDURAS ANTI CÁNCER

  BUEN DÍA!! QUE RICOOO ES MARTES!!! Les comparto el jugo de hoy es una combinación perfecta! Entre el poderoso antioxidante “Licopeno” del jitomate y los polifenoles en el brócoli que hacen juntos (más que solos) un poderoso agente que se ha comprobado que reducen el tamaño de tumores y reducen el crecimiento de células […]

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COME QUINOA PORQUE…

COME QUINOA PORQUE… – Elimina toxinas – Es fuente de proteína vegetal – Tiene un alto contenido en fibra – Ayuda a la relajación muscular Te compartimos algunas recetas: TORTITAS DE QUINOA http://ift.tt/1LOx7xk TORTILLAS Y TOSTADAS DE QUINOA http://ift.tt/1TU3ZZ3 CALABACITAS RELLENAS DE QUINOA http://ift.tt/1LbsAc2 PORTOBELLOS RELLENOS DE QUINOA http://ift.tt/1Idbhqk Aquí les dejo una liga con […]

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LA LACTANCIA

La lactancia, de mis partes favoritas de tener un bebé… ¿Qué es muy demandante? como todo lo que vale la pena tiene su precio Emoticón smile pero muchísimas satisfacciones y beneficios que valen cada una de las desveladas y demandas… Les comparto los mitos de la lactancia que a mi me han servido mucho: http://ift.tt/1TCBJ1c […]

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JUGO DE VERDURAS MEJORA LA PIEL

HOLA BUEN LUNES PARA TODOS Les comparto un rico jugo que hice hoy con agua de coco .… es buenísima y súper hidratante, lo ideal es tomarla del coco fresco! y cuando no es posible directo del coco porque no en todos lados encontramos, consumo la que su proceso haya sido en frío por alta […]

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4 ejercicios para adelgazar las piernas

4 ejercicios para adelgazar las piernas
Todas las personas desean lucir unas piernas hermosas, tonificadas y sin celulitis, muchas veces puedes tenerlas gracias a la genética, pero otras veces debes trabajar por ellas. Si no eres amante de las dietas, hay ejercicios para adelgazar las piernas. ...

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Cómo adelgazar las caderas con 3 simples ejercicios

Cómo adelgazar las caderas con 3 simples ejercicios
Seguramente alguna vez has planeado un régimen de dieta y ejercicios con la intención de bajar de peso en esas áreas donde perece que tu esfuerzo nunca llega, esa parte del cuerpo que por más que te esfuerces ...

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JUGOS ABDOMEN PLANO

Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos para ABDOMEN PLANO JUGO ABDOMEN PLANO 1 http://ift.tt/1Q7EghS – 4 hojas de berza – 1 pepino – 4 tallos de apio – 2 ramas de perejil – 1 limón JUGO ABDOMEN PLANO 2 http://ift.tt/1Om7K5y – 4 hojas de berza – 1 calabacita – 3 coles de bruselas – […]

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¿ QUIERES PERDER GRASA? Deja los remedios milagro y REGRESA A LO NATURAL

¿ QUIERES PERDER GRASA? Deja los remedios milagro y REGRESA A LO NATURAL Emoticón smile – VINAGRE DE MANZANA Tómalo en ayunas http://ift.tt/1HMq4lY – HÁBITOS DE LA MAÑANA Meditación, agua, agua caliente, shot, jugo de verduras y smoothie http://ift.tt/1GAI569 – JUGO DE VERDURAS Sin fruta en ayunas http://ift.tt/1L14xG4 – AYUNO NOCTURNO 10 horas sin alimento, […]

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JUGO DE VERDURAS OXIGENA TU SANGRE

Buen día!!! Qué rico… Es jueves y les comparto un jugo delicioso y además suuuuper poderoso… Para qué? Para la limpieza, construcción y oxigenación de nuestra sangre… Al final nuestra salud está en la sangre… Así qué a cuidarla…Este jugo es rico en calcio, hierro, ácido fólico, es anti cancerígeno y nos aporta los minerales […]

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Si realmente el empaque describiera de lo que está hecho el producto (ejemplo de un cereal comercial)….diría

Si realmente el empaque describiera de lo que está hecho el producto (ejemplo de un cereal comercial)….diría: -Harinas refinadas (que se metabolizan como azúcar en el organismo -Conservadores derivados del petróleo que están prohibidos en otros países -Con muchos ingredientes difíciles de pronunciar -Con mucho azúcar y colorantes que alteran el Comportamiento de los niños […]

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PARA VARIARLE AL JUGO Y PERDER GRASA

Buen díaaaaa… para variarle al jugo y perder grasa, un rico vinagre diluido con agua para que nos ayude a perder grasa, mejorar la digestión, depurar el organismo, reducir los niveles de azúcar en la sangre y disminuir también la presión arterial Emoticón smile Se toma en ayunas, en lugar del shot, y nunca se […]

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JUGO DE VERDURAS DEPURA TU ORGANISMO

Hola buen día! Les comparto un jugo de verduras que nos ayuda a depurar, desintoxicar, limpiar, mejorar la digestión al depurar nuestro tracto digestivo, nos hace sentir ligeros y nos re mineraliza profundamente. Muy recomendado realmente el comenzar el día con un rico jugo verde! La mandarina es deliciosa y tiene propiedades antiinflamatorias, además disminuye […]

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Amenazas y Protectores para tu cerebro…

Amenazas y Protectores para tu cerebro… Amenazas: Grasas saturadas Grasas Trans Azúcar refinada (y harinas refinadas, claro) Metales pesados Alimentos altamente procesados Alcohol EN EXCESO Protectores: Vitamina E y B12 Hojas verdes y verdura en general Frijoles y garbanzos Camote, uvas y arándanos Agua natural Descanso reparador Cuida tu cerebro…

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JUGOS DE VERDURAS ADIÓS RESFRIADOS

BUEN INICIO DE SEMANA PARA TODOS! Un jugo que nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y a decirle adiós a los resfriados!! Es especial para no enfermarnos y para poder realizar nuestras actividades normalmente, ya que cuando uno se siente mal (muy mal o poco mal) las actividades del día se van mermando y […]

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9 comidas para bajar de peso eficazmente

9 comidas para bajar de peso eficazmente
Antes de ponerte hacerte dietas demasiado restrictivas para perder algunos kilitos que quieres eliminar, es bueno que conozcas que hay comidas para bajar de peso muy efectivas que te ayudarán a lograr el cuerpo que siempre has deseado, siempre ...

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ALIMENTOS QUE AYUDAN A PREVENIR Y TRATAR LA DIABETES

AYUDA A PREVENIR Y TRATAR LA DIABETES… consumiendo más de estos súper alimentos: -Aguacate- ¿Qué puedo decir del aguacate que es mi fruta favorita? consumo uno diariamente (tal vez más) me encanta, me enloquece y podría vivir del aguacate, al igual que todos por que contiene proteína, fibra, grasas y todo lo necesario para que […]

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Beneficios del Tofu

Beneficios del Tofu
El tofu es un ingrediente básico en la cocina oriental, y se cree que los beneficios del Tofu provienen de la proteína de la soja, que es de donde nace este alimento.

El tofu se prepara a partir de remojo de semillas de soja (o soya). Luego ...

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Beneficios de los Espárragos

Beneficios de los Espárragos
Los espárragos son verduras catalogadas como unas de las más beneficiosas y completas para la buena salud del ser humano. Se han utilizado desde hace siglos como vegetales medicinales y comestibles. Son muchos los beneficios de los espárragos, y entre ellos destaca ...

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JUGOS ABDOMEN PLANO

Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos para ABDOMEN PLANO JUGO ABDOMEN PLANO 1 – 1 taza de col morada – 1 pepino – 1/2 chayote – 3 ramas de hierbabuena – 1 limón JUGO ABDOMEN PLANO 2 http://ift.tt/1gTayOn – 1 taza de espinaca – 1 taza de acelga – 2 tomatillos verdes – 2 […]

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COME LINAZA PORQUE…

COME LINAZA PORQUE… – Es alta en fibra – Contiene Omega 3 – Mejora la piel – Reduce azúcar en sangre Les comparto 4 recetas deliciosas donde la pueden incluir Emoticón smile PAN DE COCO CON LINAZA http://ift.tt/1Q5gMJR TORTILLAS DE MAÍZ CON LINAZA http://ift.tt/1Ol0GKA SMOOTHIE VERDE CON LINAZA 1 taza de leche vegetal + 1 […]

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JUGO DE VERDURAS CARGADO DE HIERRO Y CALCIO

Hola bonito jueves les comparto un rico jugo cargado de hierro y calcio!!! Es buenísimo, delicioso y súper nutritivo/alcalinizante ¿Cómo que las hojas del betabel? Pues sí.. esas hojas que les cortamos (o que ya de plano las venden sin ellas – sólo hay que pedirlas) son lo máximo! Si bien el betabel es buenísimo.. […]

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SHOT SALUDABLE

Hola bonito miércoles para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS INGREDIENTES: 3cm de jengibre + 1/2 taza de piña + 1 cucharada de espirulina INSTRUCCIONES: – Coloca el jengibre y la piña en el extractor – Agrega la cucharada de espirulina – Tómatelo […]

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DESAYUNOS EN 5 MINUTOS

  Hola les comparto 4 DESAYUNOS SÚPER SALUDABLES Y DELICIOSOS Emoticón smile y lo mejor es que están listos en 5 minutos!! 1. Pan 100% de grano entero o integral + aguacate + germinado de lo que quieran, yo uso de frijol o lenteja + sal de mar ¿cómo germinar en casa? les paso la […]

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EMPANADAS CASERA

  Hola!!! Les comparto unas deliciosas empanadas de maíz hechas en casa. Soy fanática del maíz y me encanta agregarle chía para hacerlo más rico en proteína vegetal, fibra y grasas buenas… la chía tiene miles de beneficios y también pueden agregar linaza. A la masa de maíz nixtamalizado le agrego aceite de coco para […]

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JUGO DE VERDURAS MERORA TU DIGESTIÓN

Jugo de vegetales delicioso!!! Nos ayuda demasiado en mejorar nuestra digestión, prevenir el cáncer y además, nos ayuda a reforzar nuestro sistema óseo! Todo en un vasito Así que, sin más pretextos, prendan el extractor y a hacer jugos… Las reglas de oro son: – 1 fruta por jugo (en el jugo de la mañana.. […]

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Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?

Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE? Por 1 día a la semana sin proteína animal puedes cuidar tu salud, de los animales y del planeta!! Te compartimos unas deliciosas recetas: TORTITAS DE CAMOTE http://ift.tt/1LlG409 CEVICHE DE MANGO http://ift.tt/1XG41Kq FAJITAS DE PORTOBELLO http://ift.tt/1lBUfHB CHAMPIÑONES CON MOLE http://ift.tt/1dSV1wd También te comparto mi recetario de LUNES […]

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JUGO DE VERDURAS BÁJALE A A PRESIÓN

Buen día es lunessss!!! Este jugo es ideal para problemas de hipertensión y de colesterol malo elevado. En sí, todas las verduras son buenísimas para esto, pero el apio es excelente opción. Por eso predomina en este jugo ya que el apio contiene demasiadas sales minerales que neutralizan los residuos ácidos del organismo que provienen […]

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Beneficios del Fucus para Adelgazar

Beneficios del Fucus para Adelgazar
El fucus vesiculosis se considera una hierba medicinal y es utilizada con frecuencia en distintos tratamientos para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. El más importante de los beneficios del Fucus para adelgazar, es que aumenta el metabolismo basal, lo cual ...

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Beneficios del fucus vesiculosus

Beneficios del fucus vesiculosus
El fucus vesiculosus es un tipo de alga que crece en las rocas. Se ha utilizado desde hace muchísimos años para fines medicinales. Unos de los principales beneficios del fucus vesiculosus es estimular las glándulas de la tiroides; además, sirve como tratamiento ...

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