Rutina de ejercicio (para hacer en casa) Les comparto la siguiente rutina para hacer en casa… ya no tienes pretextos… 1.- Estira y calienta durante 5 minutos (esto lo puedes hacer caminando, estirando todo tu cuerpo y busca ejercicios de calentamiento). Recuerda que es parte fundamental del ejercicio, ya que si no estiras o si […]
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