Hola.. buen día… les comparto mi súper licuado de proteína sin polvos especiales… La hago para después de mi entrenamiento… No sólo si haces algo de pesas necesitas proteína… no, hagas el ejercicio que hagas, y aún sin hacer, requieres de consumir proteína ya que los aminoácidos (lo que compone las proteínas) se utilizan para […]
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