¿Insomnio? Te pasamos unos tips para que duermas “como un bebé…” 1. Medita diariamente 10 minutos. Esto te va a reducir el nivel de estrés. Al bajarle al estrés, reduces los niveles de hormonas que te mantienen ALERTA y entonces, descansas por fin cuando debes de descansar. http://ift.tt/2dQE2fa 2.- Evita cenar después de las 8 […]
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