Los mejores cursos de nutrición online

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La nutrición es parte fundamental para que todo ser vivo pueda desarrollarse y mantener la vida. La nutrición hace referencia al proceso por el cual nuestro organismo toma los nutrientes necesarios a través de diferentes pasos.
Viendo la importancia de la ...

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  Jugo verde verde verde!! Abdomen Plano… Tenemos una sola causa de enfermedad en el mundo… acidosis… necesitamos contrarrestar esto con todos los medios que podamos y principalmente se trata de alimentarnos naturalmente con vegetales + frutas + hojas verdes, y todo lo que no tenga mucho proceso para que estos alimentos puedan realmente hacer […]

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BUENOS HÁBITOS PARA VIAJAR

  Buenos Hábitos para Viajar!!! Para todos los que tienen la duda de ¿cómo seguir con sus buenos hábitos andando de viaje? les comparto lo que yo trato de hacer para no salirme tanto y seguir disfrutando de las vacaciones sin estar pensando tanto en la comida y sin sentirme inflamada, cansada y pesada. CONSEJOS […]

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JUGO DE VEGETALES SUBE TUS DEFENSAS

  Un rico jugo de vegetales para subir las defensas Este jugo quedo delicioso, muy dulce y con el saborcito del pimiento verde que es el que se queda… Pueden reducir la cantidad de pimiento si gustan y si se les hace muy fuertesón el sabor. Este jugo AYUDA a aumentar nuestras defensas, pero claramente […]

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Come Repollo porque…

  Come Repollo porque… – Reduce niveles de colesterol “malo” elevado – Contiene propiedades anti- inflamatorias y anticancerígenas Aquí les dejo la liga para que vean todos sus beneficios: http://ift.tt/1N0Z6gY Ahora si las recetas para incluirlo en nuestra alimentación diaria Emoticón smile Pozole vegetariano http://ift.tt/1NYDEX4 Jugo de verduras 1 taza de repollo + 1 limón […]

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Lo que no sabes de la soya…..

  Lo que no sabes de la soya….. Sabías queeeeeee…. – Los orientales no consumen tanta soya como dicen por ahí. De hecho la consumen más como condimento y jamás como reemplazo de la proteína animal. – Los beneficios de la soya se obtienen de la que es ORGÁNICA Y FERMENTADA. De no ser orgánica […]

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JUGO DE VEGETALES LIMPIA TU PIEL

  BUEN MIÉRCOLES… Les comparto un rico jugo para rejuvenecer las células o para retrasar el envejecimiento celular…. Está lleno de antioxidantes que son los buenos en retrasar este tipo de envejecimiento. Los antioxidantes son esas maravillosas vitaminas, minerales y colorantes naturalitos que están en los alimentos frescos y vitales como son los vegetales y […]

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Si a una plantita le das agua…

  Si a una plantita le das agua porque es lo único que la hace crecer… es lo único que le hace bien… es lo que debe tomar porque realmente la hidrata…. ¿Por qué les das bebidas azucaradas e industriales a los niños? Llenas de conservadores, aditivos tóxicos, colorantes y cafeína (en los refrescos de […]

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JUGO DE VEGETALES HIDRATANTE

  Hola buen martes para todos Les comparto el jugo del día que es altamente hidratante y ayuda a desinflamarnos SOBRE TODO INTERNAMENTE. Recuerden que la mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada (fuera de proporciones normales) y no queremos que eso pase. Queremos alcalinizarnos y llenarnos de […]

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¿Cereal o Azúcar para desayunar?

¿Cereal o Azúcar para desayunar? Si le das a tus hijos cereal de caja industrial entonces considera los siguientes puntos…. 1.- Los cereales de cada industriales muestran información nutrimental de una porción que no es realmente la que te sirves… Así que multiplícale… 2.- La harina refinada (de lo que están hechos la mayoría de […]

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JUGO DE VEGETALES MEJORA LA INDIGESTIÓN

QUE RICOOO ES LUNES!!! Me encantan los lunes por que dan la oportunidad de cambiar muchas cosas!! y más este jugo que está delicioso, nutritivo, fresco y re mineralizante!! Nos ayuda sobre todo a mejorar la digestión, y a llenarnos de minerales alcalinos y sentimos como nos hidrata completamente!! La digestión es de nuestros procesos […]

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Consejos para mantenerte joven

Consejos para mantenerte joven
La idea de envejecer es algo que atemoriza a muchas personas en el mundo. Los años pasan y dejan sus estragos en nuestro cuerpo.
Aunque el tiempo no perdona a nadie, no todo el mundo envejece igual y parece que los años son ...

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Las personas que comen chocolate tienen un corazón más sano

Las personas que comen chocolate tienen un corazón más sano
¿A cuántos de nosotros nos gusta el chocolate? A mí me encanta. El chocolate tiene un sabor umami irresistible y actualmente ya se ha demostrado que el chocolate libera endorfinas que te hacen feliz, ¿pero que ...

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Cómo eliminar toxinas con la dieta

Cómo eliminar toxinas con la dieta
Nuestro organismo está en constante trabajo, y muchas veces no es capaz de eliminar las toxinas por sí solo, por lo cual es de vital importancia ayudarle a eliminar toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. ¿Cómo se logra esto? Es ...

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  Buen día para todos.. que rico.. ES VIERNES!!!! Jugo verde para abdomen plano! La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos internos. (En pocas palabras, todo tenemos “cuadritos” pero se ocultan tras una capa de grasa). Lo que hacemos al consumir […]

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VITAMINA “A”

  Hola, les comparto algunos beneficios y alimentos donde pueden encontrar la maravillosa VITAMINA A Beneficios: – Mejora la calidad de la piel y de la vista – Refuerza el sistema inmunológico y óseo Consume esta rica vitamina de fuentes naturales: – Hojas verdes – Melón – Espárragos – Brócoli – Zanahoria – Berza – […]

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JUGO DE VEGETALES DESINTOXICA TU HÍGADO

  Jugo para echarle la mano al hígado y limpiarlo!! Nuestro Hígado, “el gran depurador del organismo” ejecuta más de 500 funciones diferentes y no nos podemos dar el lujo de pasarlo por alto .. al contrario, debemos cuidarlo y depurarlo constantemente para que podamos contar con una salud óptima. El Hígado es el guerrero […]

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RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO

  RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO Calentamiento – Estira y calienta durante 5 minutos – Brinca la cuerda durante 3 minutos Ejercicio 1 – Una vez en la posición inicial brinca hacia el frente y hacia atrás- 10 repeticiones. Ejercicio 2 – Acostada en el suelo manos en la nuca y nos levantamos completamente, bajas […]

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COME MANZANA PORQUE…

  COME MANZANA PORQUE… -Alcaliniza y limpia el organismo -Mejora la digestión -Reduce el colesterol Les comparto 4 recetas donde está incluida esta deliciosa fruta Emoticón smile SHOT DE MANZANA CON JENGIBRE http://ift.tt/1JxxS0A CEVICHE VERDE http://ift.tt/1PE8w0c SMOOTHIE VERDE 1 manzana grande + 1 taza de leche de almendras + 1 cda de miel de abeja […]

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JUGO DE VEGETALES HIDRATA TU ORGANISMO

  Un jugo verde súper hidratante!! El agua de coco es necesario conseguirla directo del coco es lo más económico, natural y realmente fácil. Sé que en muchos lugares no es sencillo conseguirlos pero, los lugares que SI podemos conseguirlos así, de verdad que hay que aprovecharlo. Para después de hacer ejercicio es lo máximo […]

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DILES UN ROTUNDO “NO”

  DILES UN ROTUNDO “NO” 6 productos que no deberías de comer nunca más Refrescos y Bebidas Azucaradas Debilitan tus huesos, acidifican el organismo, contienen colorantes y aditivos tóxicos, además producen adicción y es uno de los mayores factores que promueven obesidad en adultos y niños. Cereales de Caja Básicamente son Harina y Azúcar Refinada […]

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JUGO DE VEGETALES PARA LA ANEMIA

Holaaa bonito lunes y bonito inicio de semana Emoticón smile que mejor manera de comenzarlo que con un rico jugo de verduras para la anemia!! La anemia se va con una buena dosis de hierro! Este jugo tiene alto contenido de hierro, lo que lo convierte en un súper apoyo para la sangre! Esta combinación […]

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Camomila. Beneficios y aportes positivos a nuestro organismo

La camomila y sus aportes positivos a nuestro organismo
La manzanilla, o camomila, es una planta europea que cuenta con un sinfín de propiedades que ayudan al alivio de diversas de dolencias, así como resultan beneficiosas  en el campo de la belleza. Esta planta contiene propiedades ...

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MITOS DE LA LACTANCIA

Estamos en la semana mundial de la lactancia materna…. y les comparto los mitos más comunes acerca de este proceso natural (y perfecto) de alimentación para los bebés. Por más que le agreguen vitaminas, minerales y demás a una leche de otro animal, no existe ningún otro alimentos mejor para un bebé que la leche […]

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JUGO DE VERDURAS PARA MALESTAR ESTOMACAL

  Hola bonito miércoles a todos!! El jugo de hoy lo uso cuando siento que comí algo que no debía y que me dio algún tipo de malestar estomacal. Sabe delicioso y se siente fresco. El jengibre le da un toque delicioso y aromatiza el juguito. Lo pueden utilizar para las náuseas durante el embarazo, […]

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JUGO DE VEGETALES DIURÉTICO

Hola bonito lunes para todos Emoticón smile Hoy les comparto un Jugo verde diurético!! Este rico jugo es altamente diurético, eliminamos líquido retenidos que luego confundimos con “grasa” o con “más peso” y resulta que estamos “hinchados” de tanta sal procesada, glutamato etc que están escondidos en los alimentos altamente procesados.. Además es súper desintoxicante […]

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Hipnosis para perder peso

Hipnosis para perder peso
Hipnosis es un término derivado del griego Hypnos, que significa sueño. Fue utilizado por el médico escocés James Braid, para expresar un estado de consciencia en el que se manifiestan síntomas muy parecidos a los del sueño y el sonambulismo, pero que a ...

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BEBIDA ANTIINFLAMATORIA

  Hola bonita tarde  les comparto una BEBIDA ANTIINFLAMATORIA Son increíbles todos los beneficios que nos da esta pequeña raíz, para esta bebida usamos el cúrcuma en polvo, ya lo encontramos así en el supermercado, aquí les dejo una liga con todos sus beneficioshttp://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-de-la-curcuma/ Ingredientes – 1/2 cda de cúrcuma en polvo – 1 limón […]

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Alimentos ANTI-ENVEJECIMIENTO

  Hola, les comparto algunos ricos alimentos que nos ayudarán a sentirnos y vernos mejor Emoticón smile Alimentos ANTI-ENVEJECIMIENTO LIMÓN – Contiene vitamina C que produce colageno para prevenir arrugas MORINGA – Poder antioxidante y mejora la piel TOMATE – Contiene licopeno que protege la piel del daño solar BETABEL – Desintoxica y mejora la […]

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semillitas PEQUEÑAS Y PODEROSAS…

  Hola, les comparto unas semillitas PEQUEÑAS Y PODEROSAS… Agrega a ensaladas, aderezos, tostadas, guacamole o simplemente como snack Emoticón smile SEMILLA DE GIRASOL – Reduce niveles de colesterol alto – Retrasa el envejecimiento – Previene el estreñimiento – Fuente de proteína vegetal – Depura el organismo SEMILLA DE HEMP – Alto contenido de fitonutrientes […]

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NO HACES EJERCICIO PORQUE NO TE GUSTA…

  NO HACES EJERCICIO PORQUE NO TE GUSTA…No es opcional hacer ejercicio ya que aparte de la imagen, el cuerpo necesita movimiento para no atrofiarse. Así que mejor sigue estos consejos para motivarte a hacerlo: – Busca un compañero para hacerlo, son buena motivación mutuamente – Métete a una clase esto te invita a asistir […]

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JUGO DE VEGETALES LLENATE DE ENERGÍA

BUEN DÍA Y BUEN INICIO DE SEMANA !!! Les comparto un rico jugo para dar energía La energía natural debe provenir de NOSOTROS, no de algo externo (estimulantes)…La cafeína por ejemplo, nos PRESTA energía, es decir, NO ES NUESTRA, y termina cobrando el “préstamo” a las pocas horas que nos sentimos de nuevo fatigados (aún […]

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Yoga. Posturas básicas para principiantes

Yoga. Posturas básicas para principiantes
Muchas personas de todo el mundo están cambiando sus hábitos de vida; el cambio de conciencia generalizado se debe a muchas razones: las personas están descubriendo que estilos de vida poco saludables no les asegurarán una vejez en condiciones saludables y, si ...

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Yoga online

Yoga online

El yoga es una disciplina cuyos orígenes se encuentran en la India y, actualmente, tiene millones de adeptos a nivel mundial. Entre los principales beneficios de esta práctica destaca la mejora de la flexibilidad de tu cuerpo, la posibilidad de corregir posturas incorrectas, controlar ...

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