RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO Calentamiento – Estira y calienta durante 5 minutos – Brinca la cuerda durante 3 minutos Ejercicio 1 – Una vez en la posición inicial brinca hacia el frente y hacia atrás- 10 repeticiones. Ejercicio 2 – Acostada en el suelo manos en la nuca y nos levantamos completamente, bajas […]
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