Dieta Montignac. Opiniones

Todos sabemos que para estar SALUDABLE NECESITAMOS…

Todos sabemos que para estar SALUDABLE NECESITAMOS… — MÁS DE ESTO Jugos de verduras Agua natural Frutas y verduras Sueño reparador Ejercicio (muévete) Meditación Proteína vegetal Ayuno nocturno Granos enteros Contacto con la naturaleza –MENOS DE ESTO Refresco Alimentos procesados Alcohol Cigarro Celular y computadora Televisión Desveladas Comida chatarra Proteína animal Harinas refinadas LA SALUD […]

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JUGUITOS PARA NIÑOS

Hola buen día! hoy les compartimos unos juguitos para niños! Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños: – Aseguras su consumo de vegetales crudos – Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen – Le das energía proveniente de alimentos naturales – Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable – Le formas […]

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Comida rápida para llevar

Comida rápida para llevar Ya no hay pretextos en un recipiente de vidrio agrega verduras y proteína vegetal. Ciérralo y llévatelo. Ingredientes: – Betabel – Tomate cherry – Nuez – Almendras – Mango – Espinaca Aderezo: – 2 cdas de aceite de oliva extra virgen – 1 cda de vinagre de manzana orgánico – Sal […]

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JUGO DE VERDURAS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN

Hola buen día, les compartimos un jugo de vegetales para mejorar la circulación sanguínea! Claramente la circulación sanguínea es NECESARIO que funcione correctamente. ¿por qué? pues por que es la forma en que se transporta el oxígeno y nutrientes (básicamente) a todo nuestro organismo. Cuando nuestra alimentación no es rica en vegetales, frutas y hojas […]

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9 cosas que hacen feliz a un niño =)

9 cosas que hacen feliz a un niño =) – Moverse todo el tiempo – Se mantienen en forma y previenen la obesidad – Ser escuchado – Refuerza su autoestima y seguridad – Jugar con lodo, palos y piedras – Refuerza su sistema inmunológico – Juguetes sencillos – Desarrollan su creatividad – Jugar al aire […]

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JUGO DE VERDURAS LLÉNATE DE ENERGÍA

BUEN DÍA !!! Les compartimos un rico jugo para dar energía La energía natural debe provenir de NOSOTROS, no de algo externo (estimulantes)…La cafeína por ejemplo, nos PRESTA energía, es decir, NO ES NUESTRA, y termina cobrando el “préstamo” a las pocas horas que nos sentimos de nuevo fatigados (aún más ya que realizamos actividades […]

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JUGO DE VERDURAS REDUCE EL COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

BUEN DÍA … Les compartimos un rico jugo de vegetales ideal para reducir el colesterol y los triglicéridos… pero recuerden que esto no trabaja solito, simplemente ayuda, pero lo que realmente funciona es que cambiemos de hábitos. Los triglicéridos y el colesterol parece que son epidemia actualmente, y, de manera equivocada, pensamos que con una […]

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Mantente joven comiendo estos alimentos =)

Mantente joven comiendo estos alimentos =) Aguacate – Humecta la piel http://ift.tt/1i1zbZ8 http://ift.tt/2sL0uya Canela – Favorece la circulación http://ift.tt/2dQpcpT http://ift.tt/1OAZTQU Pepino – Hidrata y limpia la piel http://ift.tt/1NDNuxP http://ift.tt/1PE8w0c Berries – Previene el envejecimiento celular http://ift.tt/2s0xHbE Smoothie – 1 hoja de berza (sin tallo) – 1 taza con leche vegetal – 1 cucharada de chía […]

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JUGO DE VERDURAS PARA BAJARLA AL AZÚCAR EN LA SANGRE

Hola!!!!! Les compartimos el jugo de hoy para las personas que tienen problemas de “azúcar” en su sangre. Este jugo contiene verduras que, entre sus miles de beneficios, tienen el de controlar los niveles de azúcar en la sangre para evitar esos picos que al tener este tipo de desajuste se puedan dar. Si bien […]

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Tacos de “Carne” Crudiveganos

HOY ES LUNES SIN CARNE Tacos de “Carne” Crudiveganos Ingredientes: 1 taza de nuez (previo remojo) 1 taza de jícama (picada) 1 cdita de chile piquín ½ cdita de ajo en polvo Jugo de 2 limones Sal de mar (al gusto) Para servir: 4 hojas grandes de acelga, cortadas a la mitad (a lo ancho) […]

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Andar adelgaza

DESMAQUILLANTE HECHO EN CASA

DESMAQUILLANTE HECHO EN CASA Ingredientes: 1 cda de aceite de almendras 1 cda de aceite de oliva 1/3 de taza de agua natural 1 cda de aloe vera, (extraído de las hoja, en jugo o gel) opcional http://ift.tt/1TqCOqK Preparación: Combina los ingredientes en un frasco pequeño con tapa. Cierra y agita.

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CULTIVA TU PANTA DE ALBAHACA EN CASA

CULTIVA TU PANTA DE ALBAHACA EN CASA 1. Corta tallos de 10 cm aproximadamente (consíguelos en el supermercado o corta de una planta adulta) 2. Introdúcelos en un vaso con agua 3. Colócalos en un lugar luminoso (con luz indirecta del sol) 4. Espera a que broten raíces de aproximadamente de cm de largo 5. […]

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Seguro te gusta tener tiempo libre… A LOS NIÑOS TAMBIÉN. ABURRIRSE ESTIMULA SU IMAGINACIÓN

Seguro te gusta tener tiempo libre… A LOS NIÑOS TAMBIÉN. ABURRIRSE ESTIMULA SU IMAGINACIÓN =) – Invítalo a realizar actividades sencillas que lo relajen como: leer un cuento, jugar en la regadera, hacer rompecabezas – Reduce su tiempo de televisión – Limita el uso de tabletas y juegos electrónicos – Guíalo a estar y disfrutar […]

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ENJUAGUE BUCAL HECHO EN CASA

ENJUAGUE BUCAL HECHO EN CASA Ingredientes: 1/4 de taza de agua natural 1 1/2 cditas de bicarbonato de sodio 2 a 8 gotas de aceite esencial (menta, hierbabuena, lavanda, romero, eucalipto, etc) Preparación: Mezcla todos los ingredientes en una botella y agita *Fuente: Adina,Grigore, Piel Radiante (2016) México

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NOPALES ENCHIPOTLADOS

NOPALES ENCHIPOTLADOS >> Ingredientes Salsa: 2 jitomates (en trozos) 4 chipotles (hidratados) 2/3 de cebolla (en trozos) 1 ajo (pelado) 1/2 cda de orégano o sazonador vegetal Agua natural Nopales: 1 cda aceite de coco 1 cda de cebolla y ajo (picados) 4 nopales Sal de mar (al gusto) >> Preparación Salsa: Coloca los ingredientes […]

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MINDFULNESS = ATENCIÓN PLENA

MINDFULNESS = ATENCIÓN PLENA ¿Qué es Mindfulness? El mindfulness o atención plena consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo. Esto nos brinda una profunda paz y aceptación que nos permite vivir de forma más sana y armoniosa. Beneficios: – Mejora la concertación […]

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Comida rápida para llevar

Comida rápida para llevar Ya no hay pretextos en un recipiente de vidrio agrega verduras y proteína vegetal. Ciérralo y llévatelo. Ingredientes: – Germinado – Nueces – Lechuga – Coliflor – Zanahoria rallada – Betabel – Espinaca Aderezo de cacahuate: – 2 cditas de crema de cacahuate – 2 cdas de jugo de limón – […]

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¿No tienes ganas de hacer ejercicio?… Esto es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando DEJAMOS DE MOVERNOS:

¿No tienes ganas de hacer ejercicio?… Esto es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando DEJAMOS DE MOVERNOS: – Reduce el flujo de sangre a nuestro cerebro – Reduce la capacidad pulmonar – Promueve el aumento de grasa – Aumenta la presión arterial y niveles de azúcar en la sangre – Aumentan los niveles de […]

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¿Sabías que 1 cda de aceite de coco al día es un muy buen hábito porque…

¿Sabías que 1 cda de aceite de coco al día es un muy buen hábito porque… – Mejora los síntomas del Alzheimer – Promueve la salud mental – Ayuda a eliminar grasa – Previene infecciones – Mejora los niveles de colesterol en la sangre – Disminuye el apetito – Cuida y mejora el aspecto de […]

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MOVIMIENTO NATURAL – BALANCE -

MOVIMIENTO NATURAL – BALANCE – Movimiento natural: Es la práctica de movimientos naturales y habilidades para los cuales nuestro cuerpo fue diseñado. Aptitud física para correr, trepar, saltar y manejar mejor nuestro cuerpo BENEFICIOS – Mejora la postura – Aumenta equilibrio y coordinación – Promueve la salud mental – Mayor agilidad, flexibilidad y control motriz […]

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Dieta sirope de arce. Propiedades y Beneficios

¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?

Dieta Equilibrada

El Milagro Asiático, el Ginseng Coreano

Harina de avena

Dieta Disociada. Beneficios y efectos secundarios