¿Cómo mejorar la salud de tus ojos? Come: – Zanahoria – Hojas verdes (berza, acelga, espinacas) – Naranja – Frijoles – Almendras Evita: – Altas cantidades de azúcar – Tabaco – Alimentos altamente procesados Reduce: – Tiempo frente a pantallas (televisión, celular, videojuegos) – Luz directa del sol Aumenta: – Sueño reparador – Ejercicio HÁBITOS […]
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