FELIZ NAVIDAD 2015

Les deseamos feliz Navidad de parte de la familia y grupo Hábitos! Que den y reciban mucho amor hoy y siempre! Pásenla bonito en compañía de sus familias Un fuerte abrazo para todos…

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JUGOS DE VERDURAS PARA DAR ENERGÍA/CONTRA EL INSOMNIO

  Hola buen día! les comparto dos jugos buenísimos para cerrar el año saludablementeJUGO DE VERDURAS PARA EL INSOMNIOhttp://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-para-el-insomnio-2/ – 8 hojas de lechuga – 1 limón – 3 hojas de berza – 1 tallo de brócoli – 1/2 manzana Aquí les comparto algunos concejos para combatirlo http://ift.tt/1QZ9MPA JUGO DE VERDURAS PARA DAR ENERGÍAhttp://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-llenate-de-energia/ – […]

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JUGO DE VERDURAS PARA DESINTOXICARTE

  BUEN DÍA PARA TODOS!!! Empezando con un rico jugo que nos ayude a seguir con el proceso de desintoxicación que ya hace naturalmente nuestro organismo por las noches (por eso la primera orina es más concentrada, el aliento es diferente, la capita blanca en la lengua es más evidente etc…etc.. etc) Y es por […]

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COME JENGIBRE PORQUE…

  COME JENGIBRE PORQUE… – Es antiinflamatorio – Mejora la circulación – Es antigripal – Elimina acidez Te compartimos algunas recetas: SHOT DE JENGIBRE http://ift.tt/1QZ9OqH http://ift.tt/1JJKr47 http://ift.tt/1JJKoVS NARANJADA CON JENGIBRE http://ift.tt/1QZ9Mzb TÓNICO DIGESTIVO http://ift.tt/1QZ9Mzd TÉ DE JENGIBRE http://ift.tt/1JJKr48 Les anexo una liga con más de sus beneficios http://ift.tt/1QZ9OqO Recuerda que te regalamos un RECETARIO DE […]

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Un día increíble comienza con una mañana ligera

  Un día increíble comienza con una mañana ligera – Agua natural al despertar http://ift.tt/1JJKo8v – Agua caliente http://ift.tt/1QuulmF – Vinagre de manzana (diluido) o shot http://ift.tt/1JJKo8x http://ift.tt/1QZ9Mz6 – Jugo depura tu organismo 1 rábano + 1 limón + 1 pepino + 1 chayote + 1 manzana http://ift.tt/1JJKo8D – Desayuno ligero como: >Smoothie http://ift.tt/1QZ9OqF >Cereal […]

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Un propósito de año nuevo… CAMBIAR DE HÁBITOS

Un propósito de año nuevo… CAMBIAR DE HÁBITOS 1. PRACTICA EJERCICIO http://ift.tt/1QZ9Oaf 2. TÓMATE UN JUGO DE VERDURAS DIARIAMENTE http://ift.tt/1MuGIYN 3. MEDITA 10 MINUTOS DIARIOS http://ift.tt/1QZ9Mz0 4. DONA MENSUALMENTE- Te sentirás bien y ayudarás a muchas personashttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-buen-habito-diria-excelente-es-donar/ 5. PRACTICA EL LUNES SIN CARNE- Mínimo 1 vez por semana http://ift.tt/1lBUdzu http://ift.tt/1H08XlH http://ift.tt/1KL94fG http://ift.tt/1P3UebI 6. COMPARTE INFORMACIÓN […]

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JUGO DE VERDURAS BÁJALE A LA PRESIÓN

BUEN DÍA PARA TODOS!!!!! Y empezamos con un rico jugo para bajarle a la presión arterial. Es opcional agregar una taza de uvas rojas que son ideales para la hipertensión. No la incluí esta vez por que además de ayudarnos con la hipertensión y con reducir el apetito (EL HINOJO ES ESPECIAL PARA REDUCIR EL […]

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JUGO DE VERDURAS CONTRA LA MIGRAÑA

Hola!! buen día!! Les comparto mi delicioso jugo de hoy que es un excelente aliado para aliviar las migrañas… digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la […]

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Remedios naturales para dormir bien

Remedios naturales para dormir bien
El insomnio es uno de los desordenes más comunes del sueño y se caracteriza por tener un sueño muy liviano, despertar muchas veces por las noches o simplemente no poder dormir. Existen muchos motivos o factores que influyen en la aparición ...

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Las 8 mejores plantas medicinales para bajar de peso

Las 8 mejores plantas medicinales para bajar de peso
Muchas personas invierten tiempo y esfuerzo tratando de lucir un cuerpo mejor y llevar una vida saludable y libre de enfermedades. Generalmente buscan la manera de adelgazar haciendo dietas que quizás no son muy sanas y algunas ...

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5 remedios naturales para disminuir la ansiedad

5 remedios naturales para disminuir la ansiedad
Todas las personas sufrimos, en algún momento, un mayor o menor grado de ansiedad, y aunque esto es normal, hay quienes no lo pueden controlar, y llegan al punto que dejan de realizar sus actividades por el ataque de ...

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Los peligros de la dieta vegana

Los peligros de la dieta vegana
Se entiende como vegano, la persona que no consume alimentos derivados o provenientes de un animal, es decir no consumen carne, pollo, huevos, leche, entre otros. Muchas personas se preguntan, ¿es lo mismo veganos que vegetarianos? ¿Cuáles son los peligros ...

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Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán

Si aún dices: “No consigo adelgazar”, aquí hay 7 consejos que te ayudarán
Muchas personas luchan constantemente con su peso, invierten mucho tiempo y dinero en tratar de deshacerse de esos kilitos de más que no les permiten vivir una vida más sana, o simplemente usar ...

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Fucus. Efectos secundarios y peligros

Fucus. Efectos secundarios y peligros
El fucus es un tipo de alga marina que se encuentra al norte de Estados Unidos y de Europa. Si bien se utiliza como complemento alimenticio y para tratar distintas afecciones de salud, se sabe que el uso excesivo de esta planta ...

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ALIMENTOS PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS

  ALIMENTOS PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS PEREJIL – Puede ser té o agregarlo a tus comidas CEBOLLA – Cruda HINOJO – Puede ser té LIMÓN – Agrégalo a tus ensaladas AGUA CALIENTE CON LIMÓN http://ift.tt/1JgI1K1 AGUA CALIENTE – A cualquier hora http://ift.tt/1QuulmF JUGO DE ARÁNDANO – No industrial AGUA – En ayunas http://ift.tt/1P3UbMX VINAGRE DE […]

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JUGOS DE VERDURAS ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS/REDUCE APETITO

  Hola bonito viernessss les comparto un par de jugos para ayudarnos a… ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS – 1 taza de camote – 1 pepino – 1/2 taza de piña – 1 limón – 2 tallos de apio REDUCIR TU APETITO – 1 calabacita – 1 limón – 1 taza de piña – 1 rábano 1 […]

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¿TIENES PROBLEMAS CON LAS HORMONAS?

  ¿TIENES PROBLEMAS CON LAS HORMONAS? Te compartimos consejos naturales: AUMENTA TU CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS – Idealmente con jugos de verduras, aquí te comparto algunos http://ift.tt/1J5BrcF http://ift.tt/1QuuiHE ELIMINA EL CONSUMO DE ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS – La mayoría contienen aditivos dañinos para tus hormonas LIMITA O ELIMINA TU CONSUMO DE CAFEÍNA – Ésta eleva […]

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JUGO DE VERDURAS RETRASA EL ENVEJECIMIENTO

BUEN DÍA Les comparto un jugo para retrasar el ENVEJECIMIENTO CELULAR.. y al decir CELULAR me refiero a nuestra unidad básica así que imagínense lo súper importante que es. Anti envejecimiento no sólo me refiero a que se van a ver más jóvenes y sentirse mejor .. sino que sus células no envejecerán rápidamente y […]

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JUGOS DE VERDURAS REDUCE COLESTEROL/REDUCE PRESIÓN ARTERIAL/REDUCE AZÚCAR EN LA SANGRE

Hola bonito miércoles Emoticón smile les comparto 3 deliciosos jugos que en verdad son FARMACIA NATURAL!! REDUCE COLESTEROL http://ift.tt/1PBxDUY 1 limón 2 jitomates 1 naranja 4 ramas de perejil 3 tallos de apio 1 calabacita Les dejo una liga con alimentos que nos ayudan a reducir el colesterol “malo” http://ift.tt/1JgI48D REDUCE PRESIÓN ARTERIALhttp://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-reduce-la-presion-arterial-2/ 1.5 calabacitas […]

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¿Cuánta AGUA deben tomar los niños?

¿Cuánta AGUA deben tomar los niños? – Bebés de 6-12 meses de 800 a1000 ml al día – 1-3 años de 1100 a 1300 ml por día – 4-8 años 1600 ml al día – Niños de 9-13 años 2100 ml – Niñas de 9-13 años 1900 ml BENEFICIOS – Mantiene a los niños hidratados […]

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JUGO DE VERDURAS ANTI CÁNCER

  BUEN DÍA!! QUE RICOOO ES MARTES!!! Les comparto el jugo de hoy es una combinación perfecta! Entre el poderoso antioxidante “Licopeno” del jitomate y los polifenoles en el brócoli que hacen juntos (más que solos) un poderoso agente que se ha comprobado que reducen el tamaño de tumores y reducen el crecimiento de células […]

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COME QUINOA PORQUE…

COME QUINOA PORQUE… – Elimina toxinas – Es fuente de proteína vegetal – Tiene un alto contenido en fibra – Ayuda a la relajación muscular Te compartimos algunas recetas: TORTITAS DE QUINOA http://ift.tt/1LOx7xk TORTILLAS Y TOSTADAS DE QUINOA http://ift.tt/1TU3ZZ3 CALABACITAS RELLENAS DE QUINOA http://ift.tt/1LbsAc2 PORTOBELLOS RELLENOS DE QUINOA http://ift.tt/1Idbhqk Aquí les dejo una liga con […]

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LA LACTANCIA

La lactancia, de mis partes favoritas de tener un bebé… ¿Qué es muy demandante? como todo lo que vale la pena tiene su precio Emoticón smile pero muchísimas satisfacciones y beneficios que valen cada una de las desveladas y demandas… Les comparto los mitos de la lactancia que a mi me han servido mucho: http://ift.tt/1TCBJ1c […]

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JUGO DE VERDURAS MEJORA LA PIEL

HOLA BUEN LUNES PARA TODOS Les comparto un rico jugo que hice hoy con agua de coco .… es buenísima y súper hidratante, lo ideal es tomarla del coco fresco! y cuando no es posible directo del coco porque no en todos lados encontramos, consumo la que su proceso haya sido en frío por alta […]

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4 ejercicios para adelgazar las piernas

4 ejercicios para adelgazar las piernas
Todas las personas desean lucir unas piernas hermosas, tonificadas y sin celulitis, muchas veces puedes tenerlas gracias a la genética, pero otras veces debes trabajar por ellas. Si no eres amante de las dietas, hay ejercicios para adelgazar las piernas. ...

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Cómo adelgazar las caderas con 3 simples ejercicios

Cómo adelgazar las caderas con 3 simples ejercicios
Seguramente alguna vez has planeado un régimen de dieta y ejercicios con la intención de bajar de peso en esas áreas donde perece que tu esfuerzo nunca llega, esa parte del cuerpo que por más que te esfuerces ...

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JUGOS ABDOMEN PLANO

Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos para ABDOMEN PLANO JUGO ABDOMEN PLANO 1 http://ift.tt/1Q7EghS – 4 hojas de berza – 1 pepino – 4 tallos de apio – 2 ramas de perejil – 1 limón JUGO ABDOMEN PLANO 2 http://ift.tt/1Om7K5y – 4 hojas de berza – 1 calabacita – 3 coles de bruselas – […]

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¿ QUIERES PERDER GRASA? Deja los remedios milagro y REGRESA A LO NATURAL

¿ QUIERES PERDER GRASA? Deja los remedios milagro y REGRESA A LO NATURAL Emoticón smile – VINAGRE DE MANZANA Tómalo en ayunas http://ift.tt/1HMq4lY – HÁBITOS DE LA MAÑANA Meditación, agua, agua caliente, shot, jugo de verduras y smoothie http://ift.tt/1GAI569 – JUGO DE VERDURAS Sin fruta en ayunas http://ift.tt/1L14xG4 – AYUNO NOCTURNO 10 horas sin alimento, […]

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JUGO DE VERDURAS OXIGENA TU SANGRE

Buen día!!! Qué rico… Es jueves y les comparto un jugo delicioso y además suuuuper poderoso… Para qué? Para la limpieza, construcción y oxigenación de nuestra sangre… Al final nuestra salud está en la sangre… Así qué a cuidarla…Este jugo es rico en calcio, hierro, ácido fólico, es anti cancerígeno y nos aporta los minerales […]

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Si realmente el empaque describiera de lo que está hecho el producto (ejemplo de un cereal comercial)….diría

Si realmente el empaque describiera de lo que está hecho el producto (ejemplo de un cereal comercial)….diría: -Harinas refinadas (que se metabolizan como azúcar en el organismo -Conservadores derivados del petróleo que están prohibidos en otros países -Con muchos ingredientes difíciles de pronunciar -Con mucho azúcar y colorantes que alteran el Comportamiento de los niños […]

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PARA VARIARLE AL JUGO Y PERDER GRASA

Buen díaaaaa… para variarle al jugo y perder grasa, un rico vinagre diluido con agua para que nos ayude a perder grasa, mejorar la digestión, depurar el organismo, reducir los niveles de azúcar en la sangre y disminuir también la presión arterial Emoticón smile Se toma en ayunas, en lugar del shot, y nunca se […]

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JUGO DE VERDURAS DEPURA TU ORGANISMO

Hola buen día! Les comparto un jugo de verduras que nos ayuda a depurar, desintoxicar, limpiar, mejorar la digestión al depurar nuestro tracto digestivo, nos hace sentir ligeros y nos re mineraliza profundamente. Muy recomendado realmente el comenzar el día con un rico jugo verde! La mandarina es deliciosa y tiene propiedades antiinflamatorias, además disminuye […]

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Amenazas y Protectores para tu cerebro…

Amenazas y Protectores para tu cerebro… Amenazas: Grasas saturadas Grasas Trans Azúcar refinada (y harinas refinadas, claro) Metales pesados Alimentos altamente procesados Alcohol EN EXCESO Protectores: Vitamina E y B12 Hojas verdes y verdura en general Frijoles y garbanzos Camote, uvas y arándanos Agua natural Descanso reparador Cuida tu cerebro…

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JUGOS DE VERDURAS ADIÓS RESFRIADOS

BUEN INICIO DE SEMANA PARA TODOS! Un jugo que nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y a decirle adiós a los resfriados!! Es especial para no enfermarnos y para poder realizar nuestras actividades normalmente, ya que cuando uno se siente mal (muy mal o poco mal) las actividades del día se van mermando y […]

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9 comidas para bajar de peso eficazmente

9 comidas para bajar de peso eficazmente
Antes de ponerte hacerte dietas demasiado restrictivas para perder algunos kilitos que quieres eliminar, es bueno que conozcas que hay comidas para bajar de peso muy efectivas que te ayudarán a lograr el cuerpo que siempre has deseado, siempre ...

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ALIMENTOS QUE AYUDAN A PREVENIR Y TRATAR LA DIABETES

AYUDA A PREVENIR Y TRATAR LA DIABETES… consumiendo más de estos súper alimentos: -Aguacate- ¿Qué puedo decir del aguacate que es mi fruta favorita? consumo uno diariamente (tal vez más) me encanta, me enloquece y podría vivir del aguacate, al igual que todos por que contiene proteína, fibra, grasas y todo lo necesario para que […]

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Beneficios del Tofu

Beneficios del Tofu
El tofu es un ingrediente básico en la cocina oriental, y se cree que los beneficios del Tofu provienen de la proteína de la soja, que es de donde nace este alimento.

El tofu se prepara a partir de remojo de semillas de soja (o soya). Luego ...

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Beneficios de los Espárragos

Beneficios de los Espárragos
Los espárragos son verduras catalogadas como unas de las más beneficiosas y completas para la buena salud del ser humano. Se han utilizado desde hace siglos como vegetales medicinales y comestibles. Son muchos los beneficios de los espárragos, y entre ellos destaca ...

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JUGOS ABDOMEN PLANO

Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos para ABDOMEN PLANO JUGO ABDOMEN PLANO 1 – 1 taza de col morada – 1 pepino – 1/2 chayote – 3 ramas de hierbabuena – 1 limón JUGO ABDOMEN PLANO 2 http://ift.tt/1gTayOn – 1 taza de espinaca – 1 taza de acelga – 2 tomatillos verdes – 2 […]

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COME LINAZA PORQUE…

COME LINAZA PORQUE… – Es alta en fibra – Contiene Omega 3 – Mejora la piel – Reduce azúcar en sangre Les comparto 4 recetas deliciosas donde la pueden incluir Emoticón smile PAN DE COCO CON LINAZA http://ift.tt/1Q5gMJR TORTILLAS DE MAÍZ CON LINAZA http://ift.tt/1Ol0GKA SMOOTHIE VERDE CON LINAZA 1 taza de leche vegetal + 1 […]

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JUGO DE VERDURAS CARGADO DE HIERRO Y CALCIO

Hola bonito jueves les comparto un rico jugo cargado de hierro y calcio!!! Es buenísimo, delicioso y súper nutritivo/alcalinizante ¿Cómo que las hojas del betabel? Pues sí.. esas hojas que les cortamos (o que ya de plano las venden sin ellas – sólo hay que pedirlas) son lo máximo! Si bien el betabel es buenísimo.. […]

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SHOT SALUDABLE

Hola bonito miércoles para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS INGREDIENTES: 3cm de jengibre + 1/2 taza de piña + 1 cucharada de espirulina INSTRUCCIONES: – Coloca el jengibre y la piña en el extractor – Agrega la cucharada de espirulina – Tómatelo […]

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DESAYUNOS EN 5 MINUTOS

  Hola les comparto 4 DESAYUNOS SÚPER SALUDABLES Y DELICIOSOS Emoticón smile y lo mejor es que están listos en 5 minutos!! 1. Pan 100% de grano entero o integral + aguacate + germinado de lo que quieran, yo uso de frijol o lenteja + sal de mar ¿cómo germinar en casa? les paso la […]

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EMPANADAS CASERA

  Hola!!! Les comparto unas deliciosas empanadas de maíz hechas en casa. Soy fanática del maíz y me encanta agregarle chía para hacerlo más rico en proteína vegetal, fibra y grasas buenas… la chía tiene miles de beneficios y también pueden agregar linaza. A la masa de maíz nixtamalizado le agrego aceite de coco para […]

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JUGO DE VERDURAS MERORA TU DIGESTIÓN

Jugo de vegetales delicioso!!! Nos ayuda demasiado en mejorar nuestra digestión, prevenir el cáncer y además, nos ayuda a reforzar nuestro sistema óseo! Todo en un vasito Así que, sin más pretextos, prendan el extractor y a hacer jugos… Las reglas de oro son: – 1 fruta por jugo (en el jugo de la mañana.. […]

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Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?

Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE? Por 1 día a la semana sin proteína animal puedes cuidar tu salud, de los animales y del planeta!! Te compartimos unas deliciosas recetas: TORTITAS DE CAMOTE http://ift.tt/1LlG409 CEVICHE DE MANGO http://ift.tt/1XG41Kq FAJITAS DE PORTOBELLO http://ift.tt/1lBUfHB CHAMPIÑONES CON MOLE http://ift.tt/1dSV1wd También te comparto mi recetario de LUNES […]

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JUGO DE VERDURAS BÁJALE A A PRESIÓN

Buen día es lunessss!!! Este jugo es ideal para problemas de hipertensión y de colesterol malo elevado. En sí, todas las verduras son buenísimas para esto, pero el apio es excelente opción. Por eso predomina en este jugo ya que el apio contiene demasiadas sales minerales que neutralizan los residuos ácidos del organismo que provienen […]

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Beneficios del Fucus para Adelgazar

Beneficios del Fucus para Adelgazar
El fucus vesiculosis se considera una hierba medicinal y es utilizada con frecuencia en distintos tratamientos para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. El más importante de los beneficios del Fucus para adelgazar, es que aumenta el metabolismo basal, lo cual ...

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Beneficios del fucus vesiculosus

Beneficios del fucus vesiculosus
El fucus vesiculosus es un tipo de alga que crece en las rocas. Se ha utilizado desde hace muchísimos años para fines medicinales. Unos de los principales beneficios del fucus vesiculosus es estimular las glándulas de la tiroides; además, sirve como tratamiento ...

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7 propiedades y beneficios de las algas marinas

7 propiedades y beneficios de las algas marinas
Las algas marinas son plantas que viven tanto en océanos y mares. No necesitan de un gran hábitat para sobrevivir, y conservan el total de sus propiedades desde que nacen hasta que mueren. En los últimos años, mucho ...

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COME MAÍZ PORQUE…

COME MAÍZ PORQUE… – Es libre de gluten – Combate el estreñimiento – Reduce el colesterol y azúcar en la sangre TAMALES CASEROS http://ift.tt/1G1zgaT ATOLE DE MAÍZ Y RUTAS http://ift.tt/1So7uXg TORTILLAS DE NAÍZ Y CHÍA http://ift.tt/1Ol0GKA TROLELOTE http://ift.tt/1So7uXi

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JUGOS DE VERDURAS

Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos BUENÍSIMOS PARA PERDER GRASA Y ABDOMEN PLANO JUGO ABDOMEN PLANO http://ift.tt/1I7WkBU Les comparto mi rutina de abdomen planohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/ JUGO PIERDE GRASA http://ift.tt/1Ol0FXd ¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS? https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, limita los alimentos procesados y practica […]

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Busca su versión LIGERA

Busca su versión LIGERA Cambia lo que tiene una “X” por la versión que les comparto a un lado Emoticón smile De verdad que el sabor no varía mucho pero su contenido nutrimental y su impacto en la salud SÍ…. > Mayonesa comercial por MAYONESA DE ALMENDRAS http://ift.tt/1PC3h4m > Arroz comercial por ARROZ DE COLIFLOR […]

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JUGO DE VERDURAS LIMPIA TU ORGANISMO

Buen día…. Un rico jugo tempranero para comenzar el día con energía estable y natural, con minerales alcalinos dando vuelta en el organismo! Que bien se siente cuando eres responsable con tu cuerpo y con tu salud! Si tu tratas bien tu cuerpo, el te va a tratar súper bien a ti…. Y que mejor […]

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Dieta líquida de 1 día

Dieta líquida de 1 día Les comparto la dieta líquida que hago yo los lunes o martes (preferentemente) y que me ayuda mucho a darle un descanso a mi digestión, a depurar mi organismo y a alcalinizar… Parece algo difícil pero quienes ya la han hecho, ya sea la La Casa del Jugo donde la […]

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Beneficios de la Alcachofa

Beneficios de la Alcachofa
La alcachofa es una hortaliza que, gracias a sus propiedades y sustancias que la componen es considerada un alimento medicinal, debido a que ejerce efectos beneficiosos sobre el organismo. Analizamos los beneficios de la alcachofa y sus propiedades a continuación

Para disfrutar de los ...

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4 excelentes bebidas para ayudar a perder peso

4 excelentes bebidas para ayudar a perder peso
Cuando te decides a deshacerte de esos “michelines” (o “cauchitos”, como se conocen en muchos países), lo que haces es ejercitarte y modificar las comidas que colocas en el plato por otras más sanas y nutritivas, pero nunca ...

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Los mejores alimentos para cuidar tu piel

Los mejores alimentos para cuidar tu piel
Hoy conocerás los principales alimentos para cuidar tu piel y mantenerla hermosa y saludable, además de ayudarte a retrasar los signos de envejecimiento y a protegerte de agresiones causadas principalmente por el sol.
Existen muchas maneras de tener una piel ...

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Échale huevos y sal. Revelamos los mitos que creías

Échale huevos y sal. Revelamos los mitos que creías
¿Qué tienen en común las zanahorias y la 2 Guerra Mundial? ¿Y un hombre que comía 25 huevos al día? ¿Sabías que caminar puede ser mejor que correr?
Descubrimos la verdad escondida detrás de algunos de los mitos ...

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JUGOS DE VERDURAS

Hola bonito miércoles!! les comparto tres JUGOS DE VERDURAS PIERDE GRASA http://ift.tt/1jXzvKi PARA DEPURAR http://ift.tt/1lyPWgs PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS http://ift.tt/1dSAwzV Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, limita los alimentos procesados y practica el ayuno nocturno 

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JUGO DE VERDURAS ADIÓS ANTOJOS

Hola bonito martes para todos! Les comparto un jugo de verduras para decirle ADIÓS A LOS ANTOJOS POR ALIMENTOS NO SALUDABLES…. Delicioso, nutritivo, súper poderoso y mágico!!! Tengo obsesión por los vegetales/frutas y por las maravillas que pueden hacer en nuestro organismo al regalárselas de manera diaria. Me encantan sus formas, colores, olores, tipos, variación […]

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CEREAL SIN CEREAL (FRESAS)

  Hola bonito día, les comparto un RICO CEREAL SIN CEREAL un desayuno súper ligerito para comenzar la mañana con energía Emoticón smile Ingredientes: – 6 fresas picadas – 1 cucharada de semilla de girasol – 2 cucharadas de almendras (previo remojo) – 3 dátiles picados – 1 cucharada de chía seca – Leche de […]

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JUGO DE VERDURAS PARA REFORZAR EL SISTEMA INMULOLÓGICO

Hola bonito lunes Emoticón smile les comparto un jugo de verduras deliiiiiicioso y además una bomba de vitamina C asimilable. Esto nos refuerza el sistema inmunológico y nos ayuda la reparación celular. Toda la combinación ayuda a que el organismo se alcalinice y recuerden que la alcalinidad es un estado óptimo de salud. En cuestiones […]

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MAYONESA VEGANA DE ALMENDRAS…

Hola les comparto una deliciosa receta de MAYONESA VEGANA DE ALMENDRAS… Es una excelente alterativa a la mayonesa con huevo, la consistencia es muy similar y el sabor es increíble  llena de grasas buenas, fibra, es cruda y deliciosa.. Se puede agregar a sándwiches, ensaladas, tostadas y a todo lo que se te ocurra! Ingredientes: […]

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COLORES DE LA SALUD

  La salud ES DE COLORES – Vitaminas y minerales – Enzimas – Alcalinizantes – Antioxidantes – Anti cancerígenos – Anti antiinflamatorios La salud NO ES PÁLIDA… ¡PONLE COLOR A TU PLATO!  

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JUGOS PARA ABDOMEN PLANO

  Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos para ABDOMEN PLANO JUGO ABDOMEN PLANO 1 http://ift.tt/1QAdUni – 3 hojas de espinaca – 1 pepino – 5 tallos de apio – 3 hojas de acelga – 2 limones – 1 cda de vinagre de manzana http://ift.tt/1HMq4lY JUGO ABDOMEN PLANO 2 http://ift.tt/1gTayOn – 1 taza de coliflor […]

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COME PERA PORQUE…

  COME PERA PORQUE… – Contiene ácido fólico – Purifica la sangre – Reduce el colesterol Les comparto cuatro recetas donde pueden incluir el rico pepino SHOT DE PERA http://ift.tt/1JNzTBy JUGO DE PERA http://ift.tt/1QAdT2E SMOOTHIE CON PERA 1 pera + 10 almendras remojadas + 1 cda miel de abeja + 1 hoja de berza + […]

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JUGO DE VERDURAS PARA CONTROLAR EL AZÚCAR

  Buen día.. ya es juevessss Les comparto un rico jugo para controlar la glucosa en sangre y para perder ese líquido que tenemos retenido!!! Así que también ayuda en problemas de hipertensión y para sentirnos más ligeritos! Así como le damos mantenimiento al coche, debemos de darle mantenimiento al cuerpo… Cuando algo se sale […]

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CULTIVA TUS PIÑAS EN CASA

  Hola bonita tarde, les comparto como pueden CULTIVAR SUS PIÑAS EN CASA – Selecciona una piña que no esté madura completamente – Corta la corona de la piña – Coloca la piña en un recipiente con agua y colócala donde reciba luz sola. Cambia el agua cada que sea necesario – Dentro de 20 […]

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JUGO DE VERDURAS HIDRATANTE

  Jugo energético e hidratante!! Este jugo es delicioso Emoticón smile La jícama ayuda a eliminar los líquidos retenidos e hidrata, mejora la asimilación del calcio y descongestiona los riñones!! La naranja es rica en vitamina c y nos ayuda con la piel y ayuda a la asimilación de los demás nutrientes!! Fortalece nuestro sistema […]

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ENDULZANTES ARTIFICIALES

  ¿Sabías que a diferencia de lo que se dice, los endulzantes artificiales provocan: almacenamiento de grasa, aumento de peso, dañan tu microflora intestinal, provocan mayor apetito y más antojos por cosas dulces, entre otras cosas más? Los encuentras comúnmente en: – Aguas de sabor – Salsas para cocinar – Productos sin azúcar – Cereales […]

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JUGO DE VERDURAS ANTICÁNCER

  Buen día!! Que mejor que un jugo Anti Cáncer! La salud se trata de prevención…Debemos prevenir para gozar de una vida saludable!.. Eventualmente todos vamos a comer saludable, así que es mejor cuidarnos la mayor parte de la semana y así “gozar” de excepciones (o sea de vez en cuando) que querer arrasar con […]

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Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?

  Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE? Por 1 día a la semana sin proteína animal puedes cuidar tu salud, de los animales y del planeta Emoticón smile Te compartimos unas deliciosas recetas: PASTEL “AZTECA http://ift.tt/1NuAb0C ENMOLADAS VEGETARIANAS http://ift.tt/1MbVHI9 SOPA DE TORTILLA http://ift.tt/1NuAb0D CEVICHE VERDE http://ift.tt/1PE8w0c También te comparto mi recetario de LUNES […]

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JUGO DE VERDURAS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN

Hola bonito lunes para todos Qué rico jugo de vegetales para oxigenar nuestra sangre….Nos ayuda con la limpieza, construcción y oxigenación de la misma… Al final nuestra salud está en la sangre… Así qué a cuidarla… Este jugo es rico en calcio, hierro, ácido fólico, es anti cancerígeno y nos aporta los minerales necesarios para […]

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Dónde puedo comprar “La Dieta Antiedad”

¿Dónde se puede comprar “La dieta Antiedad. Cómo mantenerse joven por dentro y por fuera”?
Por: Marta Villa López y Alfredo López González
El libro “La Dieta Antiedad” se puede encargar en casi todas las librerías y grandes superficies de España. Nuestros amigos del resto del mundo pueden ...

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Por fin llega “La dieta Antiedad”

Por fin llega “La dieta Antiedad”
Por: Marta Villa López y Alfredo López González
Desde hace ya algún tiempo se ha visto incrementado el interés de la población por los temas referentes al mundo de la Nutrición y la vida saludable.
Gracias a nuestra experiencia profesional, pudimos observar ...

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alimentos que NOS AYUDAN A BAJAR PESO y alimentos que debemos evitar ya que promueven el SUBIR DE PESO…

  Hola, les comparto algunos alimentos que NOS AYUDAN A BAJAR PESO y alimentos que debemos evitar ya que promueven el SUBIR DE PESO… Alimentos que TE AYUDAN A BAJAR DE PESO -Jugo de verduras http://ift.tt/1L14xG4 – Verduras con alto contenido de agua http://ift.tt/1VDyaFN – Ensalada verde http://ift.tt/1L14xGb -Agua con limón http://ift.tt/1Otcdc2 – Vinagre de […]

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JUGO DE VERDURAS ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS

  Hola bonito jueves! Les paso el jugo de verduras de hoy Delicioso y nutritivo nuestro jugo de hoy!! Con la rica piña promueve una digestión eficiente y ayuda con problemillas de la piel. También reduce la mucosidad interna y nos ayuda a liberar líquidos retenidos y toxinas! La espinaca alcaliniza y contiene vitamina k! […]

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CARNE ROJA Y CARNE PROCESADA

  Hola.. les comparto una noticia referente al consumo de carnes procesadas.. también incluye el tema de la carne roja pero me centro más en las procesadas que, en lo personal, tengo en la lista roja de que no consumir jamás por las prácticas que hay en la industria. Los embutidos y este tipo de […]

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SHOT CON REDMOND CLAY

  Hola… les comparto uno de los complementos de mi alimentación, que me han ayudado mucho durante mi día a día. Redmond Clay es una arcilla totalmente natural y curativa, se le conoce como Bentonita Natural, y se ha utilizado durante generaciones. Su presentación es en polvo y viene lista para tomarse en agua, smoothies, […]

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COME AVENA PORQUE…

  COME AVENA PORQUE… – Reduce la presión arterial – Reduce los niveles elevados de colesterol Les comparto 4 recetas que incluyes la deliciosa AVENA AVENA DE REFRI http://ift.tt/1KygW9Y HARINA DE AVENA http://ift.tt/1SvCRj3 BOLITAS NUTRITIVAS http://ift.tt/1keZhK4 LECHE DE AVENA http://ift.tt/1keZgWx Aquí les dejo una liga con muchos más beneficios Emoticón smilehttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-la-avena/ Bonito martes!  

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TRES JUGOS DE VERDURAS

  Buen diaaaaa  les comparto un combo de jugos de verduras ricos y nutritivos!! Les dejo unos sencillos y variados para que seleccionen el beneficio que buscan!! PARA DESINTOXICAR 1 pepino 1 limón 3 hojas de berza 2 talos de apio 1 manzana PIERDE GRASA 1 limón 1 pepino 5 hojas de espinaca 1 tomatillo […]

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JUGO DE VERDURAS PROTECTOR HEPÁTICO

HOLA BUEN DÍA!! ÁNIMO QUE EL DÍA TRAERÁ COSAS BUENAS Y para comenzar de forma excelente, el jugo del día de hoy tiene un invitado súper especial: La cúrcuma, la cual no sólo es rica para condimentar, sino que es SUMAMENTE BENÉFICA para nuestro organismo. La cúrcuma es considerada como “el alimento para la piel” […]

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7 alimentos para cuidar tu cabello

7 alimentos para cuidar tu cabello
El cabello es una de los temas más importantes en el cuidado de nuestro aspecto y de nuestra salud, y es que bien dicen por ahí ¡Mira tu cabello y te diré quién eres! Hoy te diré cuáles son los ...

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Remedios naturales para la tos

Remedios naturales para la tos
La tos no es una enfermedad en sí, sino un síntoma que se manifiesta mediante un reflejo o espasmo repentino en las vías aéreas, con la finalidad de despejarlas. La tos puede resultar bastante molesta ya que suele manifestarse principalmente durante ...

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CENA TEMPRANO Y LIGERO

  CENA TEMPRANO Y LIGERO son parte de los HÁBITOS DE LA NOCHE que promuevo Emoticón smile Aquí les dejo completos los HÁBITOS DE LA NOCHEhttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-noche-2/ Beneficios de CENAR TEMPRANO Y LIGERO: – No te sentiras cansado el día siguiente – Digieres apropiadamente – Promueve un estado de felicidad – Disminuye tu estrés – Previene […]

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ALIADAS PARA PERDER GRASA…

  Hola bonita tarde les comparto algunas especias que son nuestras ALIADAS PARA PERDER GRASA… JENGIBRE Reduce tus antojos, apetito y mejora la digestión PIMIENTA CAYENA Tiene efectos para quemar grasa CÚRCUMA Evita la formación de tejido graso PIMIENTA NEGRA Aumenta tu metabolismo, ayuda a la digestión y absorbes más nutrientes CANELA Reduce el azúcar […]

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BERENJENAS EMPANIZADAS

  Provechito!!!!Menú del día… Una deliciosa berenjena empanizada la cual pueden sustituir por calabacita si prefieren…. Está empanizada con harina de garbanzo, avena y amaranto… Las berenjenas son deliciosas y muy nutritivas pero hay que dejarlas remojar en agua con sal un buen rato para poder usarlas y no se amarguen. Después se cortan rodajas […]

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SHOT SALUDABLE!

  Hola bonito jueves para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOSEmoticón smile INGREDIENTES: 3cm de jengibre + 1manzana chica + 1/2 cdita de canela INSTRUCCIONES: – Coloca el jengibre y la manzana en el extractor – Agrega la 1/2 cucharadita de canela – […]

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JUGOS DE VERDURAS

Hola bonito miércoles!! les comparto tres jugos súper sencillitos ABDOMEN PLANO http://ift.tt/1R6jFHV Aquí les dejo mi RUTINA DE ABDOMEN PLANOhttps://www.youtube.com/watch?v=nucNv84snBU PIERDE GRASA http://ift.tt/1jXzvKi REDUCE TU APETITO http://ift.tt/1OCW0gS ¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS? https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, limita los alimentos procesados y practica el ayuno […]

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CREMA DE CACAHUATE CON CHÍA ENDULZADA CON MIEL DE ABEJA

Hola les comparto una deliciosa receta de CREMA DE CACAHUATE CON CHÍA ENDULZADA CON MIEL DE ABEJA 1. Pon a tostar 1 taza de cacahuates naturales, sin cáscara, con o sin piel, hasta que se doren un poco. 2. Colócalos en tu procesador de alimentos y pulsa junto con 1 cdita de aceite de coco […]

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Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?

  Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE? Por 1 día a la semana sin proteína animal puedes cuidar tu salud, de los animales y del planeta Emoticón smile Te compartimos unas deliciosas recetas: DESHEBRADA DE PORTOBELLO http://ift.tt/1iVlprR CREMA DE FRIJOL http://ift.tt/1jXzuWD RAJAS SIN LÁCTEOS http://ift.tt/1cgNQgj FLAUTAS VEGETARIANAS http://ift.tt/1jXzuWG También te comparto mi recetario […]

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JUGO DE VERDURAS DESINTOXICANTE

Buen día para todos!! Les comparto un rico jugo para desintoxicar el organismo… Lleno de minerales, de vitaminas (las que necesitamos), de nutrientes, de enzimas, de todo lo que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente y de esta manera asegurar nuestro estado de salud óptimo. Si a esto le agregamos, que estamos apoyando el proceso […]

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Remedios naturales para la ansiedad

Remedios naturales para la ansiedad
¿Qué es la ansiedad? Una respuesta del organismo frente a una situación estresante o potencialmente peligrosa. Existen distintos niveles de ansiedad, los cuales pueden aparecer en situaciones cotidianas de la vida como un examen o prueba, una entrevista laboral o frente ...

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SI ERES DE LOS QUE SE CUIDAN COMIENDO SNACKS COMO ÉSTOS… ¡UPS!

  SI ERES DE LOS QUE SE CUIDAN COMIENDO SNACKS COMO ÉSTOS… ¡UPS! ENTONCES DEBES DE SABER QUE CONTIENE… NUTRI GRAIN CIRUELA 39 G -Contiene 3 cucharadas de azúcar. Máximo tolerado al día, 5 cdas mujer y 7 cdas hombres _ Contiene Caramelo IV(cancerígeno), colorante rojo 40 y caramelo III, benzoato de sodio (altera la […]

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COME COCO PORQUE…

  COME COCO PORQUE… – Regenera tu flora intestinal – Es alto en fibra y proteína – Ayuda a tener una piel suave – Además de uñas y cabello saludable Les comparto 5 recetas deliciosas Emoticón smile FRESAS CON CREMA DE COCO http://ift.tt/1N7OjC4 PALETAS DE LECHE CON COCO http://ift.tt/1Mb0mZn PAN DE HARINA DE COCO Y […]

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JUGO DE VERDURAS ABDOMEN PLANO

  BUEN VIERNESSS….Que mejor que comenzando con jugos que nos ayuden a tener el abdomen plano, por que lejos de como se vea, nos hace sentir ligeros y con energía y eso también se refleja… La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros […]

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JUGO DE VERDURAS ADIÓS AL ACNÉ

  Buen día! Un jugo de verduras para limpiar la piel… De acné. Para limpiar la piel, es necesario agregar alimentos naturales y crudos y eliminar refinados y altamente procesados. No hay de otra! Ni las cremas, ni las pastillas, ni nada podrán ayudar desde adentro… Que es desde donde realmente se arreglan las cosas. […]

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SHOT SALUDABLE!

  Hola bonito miércoles para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS INGREDIENTES: 3cm de jengibre + 1/2 taza de piña + 1 cdita de moringa INSTRUCCIONES: – Coloca el jengibre y la piña en el extractor – Agrega la cucharadita de moringa – […]

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AGUA PARA DEPURAR TU ORGANISMO

  Hola les comparto un AGUA PARA DEPURAR TU ORGANISMO INGREDIENTES – 8 rodajas de naranja – 8 hojas de hierbabuena – 2 cm de jengibre rallado – Hielo al gusto Puedes agregar endulzante natural al gusto, aquí les dejo algunas opciones Emoticón smile http://ift.tt/1i1zcfs ES UNA EXCELENTE OPCIÓN PARA DEPURAR EL ORGANISMO, SI NO […]

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JUGO DE VERDURAS PARA ELIMINAR CELULITIS

  Hoy les comparto un jugo de verduras muy “ayudador” Emoticón smile Ya que ayuda a eliminas líquidos retenidos y sobre todo, las celulitis que no debieran de estar ahí… Esta repleto de vitamina c (hasta el chayote contiene vitamina C – los limones – la toronja también) y además el potasio es una constante […]

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LUNCHECITOS SALUDABLES!!

Hola bonito lunes les comparto 5 ideas más para una semana de LUNCHECITOS SALUDABLES!! Idealmente hay que acompañarlos siempre de agua natural o de sabor y fruta picada, no importa que al principio no se la coman verán que llegará un día en que lo hagan y ustedes serán las mamás más felices!! Sólo no […]

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COME PEPINO PORQUE…

COME PEPINO PORQUE… – Hidratas tu piel – Liberas toxinas – Regulas tu presión arterial Les comparto cuatro recetas donde pueden incluir el rico pepino JUGO DE VEGETALES http://ift.tt/1P3UebK AGUA DE SABOR http://ift.tt/1NDNuxP CEVICHE VERDE http://ift.tt/1PE8w0c GUACAMOLE http://ift.tt/1i1zbZ8 Aquí les dejo una liga con más de sus beneficios 

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JUGO DE VERDURAS REDUCE TU APETITO

BUEN LUNES!! Les comparto este jugo de verduras es para ayudar a reducir antojos, reducir niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol en la sangre, o sea una maravilla realmente… Cómo es posible que sea tan poderoso el juguito? Pues bueno, yo confío (al igual que miles de personas que han estado siendo testigos vivientes de […]

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Comidas para celíacos. Gluten

Comidas para celiacos. Gluten
La enfermedad celíaca es un desorden inmunitario que hace que las personas que la padecen no puedan ingerir gluten, ya que este genera daño a nivel del intestino delgado. Los alimentos que frecuentemente contienen gluten son el centeno, la avena, el trigo ...

Comidas para celíacos. Gluten - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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¿Cuantas calorías se queman durmiendo?

¿Cuantas calorías se queman durmiendo?
 
Muchos de nuestros lectores nos han preguntado Cuántas calorías se queman durmiendo. Cuando ingerimos alimentos al finalizar el día, nuestro proceso digestivo es idéntico al que tiene lugar cuando comemos a mediodía o en las mañanas. La digestión es un proceso ...

¿Cuantas calorías se queman durmiendo? - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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CULTIVA TUS ZANAHORIAS EN CASA

  CULTIVA TUS ZANAHORIAS EN CASA – Selecciona la zanahoria más fresca posible – Corta la zanahoria – Coloca la zanahoria en un recipiente y vierte poca agua sin cubrirla – Cambia el agua cada 2 días – Espera de 7 a 10 días a que broten pequeños tallos – Coloca en una maceta muy […]

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JUGO DE VERDURAS ABDOMEN PLANO

  BUEN DÍA.. QUE RICO… ES VIERNES!!!! Les comparto el rico jugo para eliminar la grasa de más y nos ayuda a tener abdomen plano… cuando me preguntan el por qué ELIMINA GRASA un jugo de verduras? Pues sencillamente por que, al re mineralizar, alcalinizar y desintoxicar el organismo, la grasa que está atrapando toxinas […]

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HABITO #5 JUGO DE VERDURAS

  JUGO DE VERDURAS Este es uno de los paso de la mañana que yo hago y que recomiendo ampliamente para comenzar el día con buenos hábitos!!! Para quienes no los conocen aquí les dejo una liga con los hábitos de la mañana Emoticón smile http://ift.tt/1GAI569 Ahora si los beneficios de los deliciosos JUGO DE […]

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JUGO DE VERDURAS DIURÉTICO

  Hola bonito jueves!! les comparto un rico jugo de verduras es dieurético, alcalinizan, desintoxicante y además súper nutritivo… Ayuda a eliminar líquidos retenidos de una manera saludable y natural sin exponernos a estrés innecesario ( como lo hace el café – una taza al día de café orgánico no creo que sea mala ). […]

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COME CHAMPIÑONES PORQUE…

COME CHAMPIÑONES PORQUE… – Reduce la presión arterial – Producen saciedad – Hidratan el organismo – Protegen contra el cáncer Aquí les dejo 4 recetas con los deliciosos champiñonesEmoticón smile CHAMPIÑONES AL PASTOR http://ift.tt/1TSgxCa CHAMPIÑONES CON MOLE http://ift.tt/1dSV1wd CHAMPIÑONES AL AJILLO http://ift.tt/1AKSWYn SOPA DE CHAMPIÑONES http://ift.tt/1ZJLNpK Provechito Emoticón smile —

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Jugo de verduras Reduce presión arterial

BUEN DÍA PARA TODOS!!!!! HOY ES UN HERMOSO MARTES LLUVIOSO Y empezamos con un rico jugo para bajarle a la presión arterial. Es opcional agregar una taza de uvas rojas que son ideales para la hipertensión. No la incluí esta vez por que además de ayudarnos con la hipertensión y con reducir el apetito (EL […]

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JUGO DE VERDURAS PARA MEJORAR TU PIEL

Buen día!!! A comenzar este LUNES con un rico jugo DE VERDURAS… Así aseguramos nuestra parte alcalina, cruda, llena de vitaminas, minerales y nutrientes que nuestro cuerpo agradece y realmente utiliza para todos sus procesos… Esto deriva en excelente salud! Recuerden que la piel se nutre principalmente por dentro. Si bien las cremas y todo […]

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Andar adelgaza. Calorías quemadas andando

Andar adelgaza. Calorías quemadas andando
Como probablemente ya lo sabes, caminar es el ejercicio más completo y sencillo para quemar calorías, bajar de peso y reducir medidas corporales. Basta con una caminata diaria al aire libre, para percibir los beneficios de esta sencilla actividad, en la ...

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MINI CURSO PARA HACER TAMALES CASEROS…

MINI CURSO PARA HACER TAMALES CASEROS… Tengo una obsesión por la comida mexicana y todo lo relacionado con el rico maíz nixtamalizado… mmmhhh me encanta… así que me encanta hacer tamales y dejar unos congelados… Le voy variando al guiso y hago dulces, salados, picosos y de todo. No tienen NADA de ciencia y si […]

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Sandía. Propiedades, beneficios y calorías

Sandía. Propiedades, beneficios y calorías

La sandía es un alimento magnífico que pocas personas suelen tener en cuenta. La pregunta que suele surgir con frecuencia es: ¿cuántas calorías tiene la sandía? Pues bien, en primer lugar, hay que precisar que hay sandías de muy distintos tamaños; ...

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¿Cuántas calorías se queman corriendo?

¿Cuántas calorías se queman corriendo?
Antes del lanzarnos a hacer cálculos matemáticos complejos con la finalidad de calcular la cantidad de calorías que puedes quemar corriendo, es necesario que sepas algunas cosas. En primer lugar, la cantidad de calorías quemadas depende no solamente de la distancia ...

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JUGO DE VERDURAS ABDOMEN PLANO

  Buen Viernesss…. les comparto un jugo verduras para eliminar grasita de más y tener el abdomen planito!!! La verdad, el saborcito está algo fuerte, pero vale muuuuucho la pena por sus beneficios… Ayuda a mejorar tooodo… pero como la idea es variar los nutrientes y variarle a los ingredientes de los jugos, pues hoy […]

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COME PIÑA PORQUE…

  COME PIÑA PORQUE… – Mejora tu piel – Elimina celulitis – Mejora tu digestión Les comparto cuatro recetas donde esta incluida esta deliciosas fruta Emoticón smile JUGO DE VEGETALES http://ift.tt/1JZCmdh SHOT SALUDABLE DE PIÑA http://ift.tt/1NDxfAM SMOOTHIE VERDE http://ift.tt/1H1WxcH PIÑA COMO SNACK piña + chilito en polvo Aquí les dejo una liga con más de […]

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JUGO DE VERDURAS REMINARELIZANTE

Bonito jueves para todos  les comparto el jugo de hoy remineralizante e hidratante… Es increíble como cada vasito de estos tiene tantísimos beneficios!!!Esta es la maravilla de los vegetales.. uno los consume con tal propósito y resulta que nos beneficia en 1000 cosas más la naturaleza es admirable, inteligente y NUTRITIVA.. además la podemos digerir […]

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SMOOTHIE VERDE

  SMOOTHIE VERDE Este es uno de los paso de la mañana que yo hago y que recomiendo ampliamente para comenzar el día con buenos hábitos!!! Para quienes no los conocen aquí les dejo una liga con los hábitos de la mañana Emoticón smile http://ift.tt/1GAI569 Ahora si los beneficios de los deliciosos SMOOTHIES: – Sustituye […]

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JUGO DE VERDURAS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN

  Hola buen día, les comparto un jugo de vegetales para mejorar la circulación sanguínea!Claramente la circulación sanguínea es NECESARIO que funcione correctamente. ¿por qué? pues por que es la forma en que se transporta el oxígeno y nutrientes (básicamente) a todo nuestro organismo. Cuando nuestra alimentación no es rica en vegetales, frutas y hojas […]

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¿Cómo cultivar AJO EN TU CASA?

  ¿Cómo cultivar AJO EN TU CASA? – Selecciona una cabeza de ajos con dientes grandes y frescos – Siembra los ajos con 20 cm de separación y 6 cm de profundidad, con la punta hacia arriba. A la luz del sol. – Riégalos frecuentemente por la mañana o por la noche. En pocos días […]

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JUGO DE VERDURAS HIDRATANTE

  BUEN MARTES…!! a comenzar con muy buena actitud y con una deliciosa y nutritiva alimentación Les comparto el jugo del día que es altamente hidratante y ayuda a desinflamarnos SOBRE TODO INTERNAMENTE. Recuerden que la mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada (fuera de proporciones normales) y […]

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Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?

  Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE? Por 1 día a la semana sin proteína animal puedes cuidar tu salud, de los animales y del planeta Emoticón smile Te compartimos unas deliciosas recetas: TAQUITOS AL VAPOR http://ift.tt/1J5BqWn CHAMPIÑONES AL PASTOR http://ift.tt/1TSgxCa PICADILLO DE GARBANZOS http://ift.tt/1GAI56d BURRITO DE NOPALES http://ift.tt/1GAI56e También te comparto mi […]

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BENEFICIOS DE TOMAR AGUA EN AYUNAS

  Hola les comparto algunos beneficios de TOMAR AGUA EN AYUNAS Es el segundo paso de los HÁBITOS DE LA MAÑANA aquí les dejo la liga http://ift.tt/1GAI569 – Reduce acidez estomacal – Disminuye el apetito – Hidrata órganos vitales – Regula temperatura interior – Eliminación matutina – Hidrata tu organismo – Oxigena tu sangre ANTES […]

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JUGO DE VERDURAS ALCALINIZANTE

Buen lunes para todos!! Les comparto un rico jugo para alcalinizar y desintoxicar el organismo… Este rico jugo verde está lleno de minerales, de vitaminas, de nutrientes, de enzimas, de todo lo que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente y de esta manera asegurar nuestro estado de salud óptimo. Nos ayuda a alcalinizar el organismo […]

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Repollo. Calorías, beneficios y propiedades

Repollo. Calorías, beneficios y propiedades 
El repollo es una hortaliza que también es conocida por el nombre de berza. Pertenece a la familia de las crucíferas, por lo que el brócoli y el coliflor pertenecen su misma familia.

Se trata de una hortaliza que tiene sus orígenes en ...

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Remolacha. Calorías, propiedades y beneficios

Remolacha. Calorías, propiedades y beneficios.
La remolacha es una planta de la familia de las amarantáceas y es originaria del sur de Europa (según algunos estudiosos, proviene de Italia).
La remolacha es conocida desde la antigüedad, ya que fue utilizada como alimento, con la peculiaridad de ...

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Salmón. Calorías, propiedades y beneficios

Salmón. Calorías, propiedades y beneficios

Si existe un pescado que en los últimos años se haya destacado por sus propiedades nutricionales excepcionales, sus beneficios para la salud y por su sabroso sabor es sin duda alguna el salmón,  que destaca entre los pescados azules.
El salmón sin ...

Salmón. Calorías, propiedades y beneficios - Alimentación, Fitness y Nutrición.

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JUGO DE VERDURAS

Jugo verde verde verde!! Se lleva la grasa de más y nos ayuda a tener un abdomen planito! Cómo es posible?! Pues principalmente por los minerales que contiene que nos alcalinizan el organismo! Y luego?? Pues al alcalinizarnos nos ayuda a comenzar a re establecer nuestra salud interna y de esta manera liberar toxinas … […]

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Mitos del ejercicio

  Mitos del ejercicio – Mientras más hagas, mejor Si bien es bueno practicar ejercicio regularmente, también el cuerpo puede sufrir un desgaste si no se repone correctamente con alimentación y descanso reparador. Justo es aquí cuando vemos que las personas se lastiman y ya no pueden seguir con su rutina diaria. Si bien una […]

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JUGO DE VERDURAS PARA ELIMINAR LÍQUIDOS

  Bonito juevesss para TODOS!! El jugo de hoy trae un nuevo invitado. El rico camote, crudo, bien pelado y desinfectado! Este rico integrante tiene propiedades que protegen contra el cáncer, además ayuda mucho en problemas respiratorios, asma e inflamación interna. Las personas con artritris pueden incluirlo 2 a 3 veces por semana para ayudar […]

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Fresas con crema (de coco)

  Hola… les comparto un delicioso postre!!!Fresas con crema (de coco) Primero hay que conseguir las fresas… pueden ser congeladas o no. Yo sí consumo de las congeladas. Escoges las que quieres y las acomodas en un recipiente chiquito. Licúas unas 5 o 6 fresas con 1/3 vaso de agua y con el endulzante natural […]

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ASEGURA TU HIDRATACIÓN DIARIA

ASEGURA TU HIDRATACIÓN DIARIA CON: – Durante el día toma 8 VASOS DE AGUA nada sustituye el agua http://ift.tt/1N7Ohdr – Hábitos de la mañana: Vaso con agua natural, agua caliente, shot saludable y jugo de verdurashttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/ – No sólo el agua hidrata también los siguientes alimentos: sandía, melón, pimiento y pepinohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/hidratantes/ TU CUERPO ES CASI […]

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SHOT SALUDABLE

  Hola bonito miéroles para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS Ingredientes: 3cm de jengibre + 1 naranja + 1/2 cda de pimienta cayena Instrucciones: – Coloca el jengibre y naranja al extractor – Agrega la 1/2 cucharada de pimienta cayena – Tómatelo […]

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TU PIEL CUANDO NO TOMAS AGUA SUFICIENTE

  Hola, así se puede ver nuestra piel sí NO SE TOMA SUFICIENTE AGUA… – ARRUGAS Y PÉRDIDA DE ELASTICIDAD Falta de hidratación hace que se marquen más por la resequedad de la piel. – ACNÉ Al tomar suficiente agua eliminas toxinas por la orina y no tanto por la pile. – BOLSITAS Tu piel […]

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CULTIVAR JENGIBRE EN CASA

  Hola buen día, les comparto una forma súper sencilla de CULTIVAR JENGIBRE EN CASA Emoticón smile – Selecciona tu raíz a cultivar: Búscale algún brote verde – Vas a necesitar: una maceta de unos 40 cm de profundidad y lo más ancho posible Paso1- Pon a remojar la raíz en agua tibia toda la […]

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JUGO DE VERDURAS PARA PIEL BRILLANTE

  Buen día!!!! Les comparto mi jugo de hoy.. sabe diferente pero está lleno de muchos beneficios..!!!La piña es especial para eliminar sabores raros de algunos vegetales que ponemos en los jugos, así que mi recomendación es que cuando hagan sus experimentos con jugos nuevos, cuando crean que va a saber feito, pongan piña y […]

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5 formas de DEPURAR EL CUERPO…

  Hola bonita tarde, les comparto 5 formas de DEPURAR EL CUERPO… 1 – Cepillado en seco: Mejora la calidad de la piel. http://ift.tt/1Vs2hDd 2 – Limpiador de lengua (tongue scrapper): Elimina bacterias de la boca http://ift.tt/1KQ8Tov 3 – Saltar en trampolín: Favorece el drenaje linfático al ser movimiento vertical. 4 – Oil Pulling: Elimina […]

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LUNCHECITOS SALUDABLES

  Hola les comparto la FÓRMULA PARA ARMAR EL LUNCH SALUDABLE DE TUS HIJOS! – Fruta picada: Pónsela siempre no te des por vencida, verás que algún día se la comerán, les encantará y lo harán un hábito – Verduras: Picadas con chile y limón les encantarán – Desayunito: Les dejo tres ligas con recetas […]

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JUGO DE VERDURAS PARA DEPURAR TU ORGANISMO

Buen día y BONITO LUNES PARA TODOSSS Les comparto el juguito que nos ayuda a depurar el organismo … ¿Qué es depurar? pues limpiar de residuos tóxicos y quitar cosas que no queremos dentro de nuestro cuerpecito… un organismo limpio de residuos tóxicos puede funcionar mucho mejor que uno con alta toxicidad, y aunque nuestro […]

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NO LE DAS REFRESCO Y SE LO CAMBIAS POR UNA DE ÉSTAS… ¡UPS!

  NO LE DAS REFRESCO Y SE LO CAMBIAS POR UNA DE ÉSTAS… ¡UPS! ENTONCES DEBES DE SABER QUE TRAEN BONAFONT KIDS 300ML – Contiene 3 cucharadas de azúcar siendo el máximo tolerado para un niño por día de 3 o 4 cucharadas – Colorantes y aditivos: caramelo IV (cancerígeno), estevia (edulcorante no recomendado para […]

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JUGO DE VERDURAS ABDOMEN PLANO

  Buen Viernesss…. les comparto un jugo verde para eliminar grasita de más y tener abdomen planito!!! La verdad, el saborcito está algo fuerte, pero vale muuuuucho la pena por sus beneficios… Ayuda a mejorar tooodo… pero como la idea es variar los nutrientes y variarle a los ingredientes de los jugos, pues hoy le […]

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Germinar CILANTRO y ALBAHACA

  Hola les comparto una forma súper sencilla de germinar CILANTRO y ALBAHACA en nuestra casita 1. De una planta de albahaca o cilantro, corta 2. Corta tallos de 10 cm. aproximadamente 3. Déjalo en un vaso con agua donde le llegue la luz directa 4. espera que broten raíces de aprox. 2 cm. 5. […]

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¿GENÉTICA O MALOS HÁBITOS?

  ¿GENÉTICA O MALOS HÁBITOS? DE ACUERDO A LA EPIGENÉTICA TUS HÁBITOS DEFINEN TU SALUD ACTUAL POR ENCIMA DE LA INFORMACIÓN GENÉTICA QUE TENGAS… – Colesterol – Enfermedades autoinmunes – Enfermedades cardiovasculares – Problemas hormonales – Obesidad – Enfermedades crónico degenerativas ASEGÚRATE QUE ENTRE TUS “GENES” NO ESTEN FRECUENTEMENTE LOS SIGUIENTES… – Hamburguesas – Pizza […]

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JUGO DE VEGETALES BÁJALE AL AZÚCAR EN TU SANGRE

  Hola!!!!! Les comparto el jugo de hoy que han pedido mucho para las personas que tienen problemas de “azúcar” en su sangre. Este jugo contiene vegetales que, entre sus miles de beneficios, tienen el de controlar los niveles de azúcar en la sangre para evitar esos picos que al tener este tipo de desajuste […]

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JUGO DE VEGETALES PARA DESINFLAMAR

Hola bonito martes les comparto un jugo de verduras para desinflamar La inflamación es un proceso de natural de nuestro organismo para en nuestra defensa y para cuidarnos de sustancias extrañas, golpes, infecciones, virus, y cualquier tipo de agente externo que amenace con hacernos daño. En algunos casos el sistema inmune crea inflamación aunque no […]

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COME CALABACITA PORQUE…

COME CALABACITA PORQUE… – Mejora tu concentración – Mejora problemas cardiovasculares – Es un poderosos antiinflamatorio Les comparto las recetas: JUGO DE VERDURAS http://ift.tt/1Qt7ODu CALABACITAS RELLENAS http://ift.tt/1LbsAc2 CALABACITAS CON SALSA DE TOMATE http://ift.tt/1KzLKVz PASTA DE CALABACITA http://ift.tt/1LbsyRE Aquí les dejo una liga con tooodos los beneficios que nos da esta deliciosa verdura: http://www.habitos.mx/

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LUNCHECITOS SALUDABLES!!

Hola bonito lunes  les comparto 5 ideas más para una semana de LUNCHECITOS SALUDABLES!! Idealmente hay que acompañarlos siempre de agua natural o de sabor y fruta picada, no importa que al principio no se la coman verán que llegará un día en que lo hagan y ustedes serán las mamás más felices!! Sólo no […]

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JUGO DE VERDURAS PARA LA MENOPAUSIA

Hola buen lunes para todos! les comparto un rico jugo verde para aminorar los síntomas de la menopausia. La menopausia es algo INEVITABLE en la vida de la mujer, y no depende ni de cuántos hijos se tuvieron, ni si lactó o no, ni de si usa anticonceptivos o no, o de su edad de […]

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Beneficios del agua de panela

Beneficios del agua de panela
Millones de personas toman el agua de panela por sus grandes beneficios, entre otros motivos, por tratarse de  un alimento muy saludable, que posee unas características nutricionales sorprendentes. Es por ello que el agua de panela se ubica a la altura ...

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LUNCHECITOS SALUDABLES!!

Hola les comparto unas ideas para una semana de LUNCHECITOS SALUDABLES!! Idealmente hay que acompañarlos siempre de agua natural o de sabor y fruta picada, no importa que al principio no se la coman verán que llegará un día en que lo hagan y ustedes serán las mamás más felices!! Sólo no se den por […]

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Efectos adversos de la espirulina

Efectos adversos de la espirulina
La espirulina un excelente suplemento dietético con múltiples beneficios para nuestra salud, pero aun teniendo grandes propiedades que nos benefician, también posee varios efectos adversos, de los cuales hablaremos en este artículo.

La espirulina es un excelente aporte en nuestra alimentación por ...

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PARA VARIARLE AL JUGO Y PERDER GRASA!

  Hola! yaaa es viernes y les comparto una bebida PARA VARIARLE AL JUGO Y PERDER GRASA! Ingredientes: 1/2 vaso con agua + 1 cda vinagre de manzana orgánico REVUELVE MUY BIEN Y TOMALO EN AYUNAS Beneficios: – Mejora la digestión – Depura el organismo – Ayuda a reducir los niveles de glucosa en la […]

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“Deshebrada de portobello”

  “Deshebrada de portobello” Les comparto el menú de ayer……Tengo un gran delirio por los champiñones, hongos y demás…. que trato de hacerlos muy similares a los guisos más típicos y la verdad es que estos quedaron INCREÍBLEEEES… pero tiene un gran secreto que es escurrirlos bien para que se puedan pasar por el aceite […]

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JUGO DE VERDURAS PARA REDUCIR EL COLESTEROL

  JUGO VERDE PARA REDUCIR EL COLESTEROL (malo)Un rico jugo para que nos ayude a bajarle a los niveles de colesterol malo elevado…pero claro que no hace el trabajo solito, entonces,¿cómo apoyar este rico jugo? bien fácil, eliminando los alimentos altamente procesados que están cargados de aceites parcialmente hidrogenados, grasas trans y de ingredientes que […]

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JUGO DE VERDURAS DESINTOXICANTE

  BUEN DÍA PARA TODOS!!! Empezando con un rico jugo que nos ayude a seguir con el proceso de desintoxicación que ya hace naturalmente nuestro organismo por las noches (por eso la primera orina es más concentrada, el aliento es diferente, la capita blanca en la lengua es más evidente etc…etc.. etc) Y es por […]

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ENSALADAS

“Que tu alimento sea tu medicina” Te comparto dos ensaladas que nos sirven para desintoxicante (la de lado izquierdo) y para antiinflamatoria (la de lado derecho). Están muy sencillas pero se complementan con cada uno de sus increíbles y deliciosos ingredientes. Qué rico es comer saludable….. — con Carlos Negrin,Karina Yohana, Rosa Lida Rivas y […]

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CONSUME AJO CRUDO PORQUE…

  CONSUME AJO CRUDO PORQUE…- Posee propiedades anti- oxidantes – Refuerza el sistema inmunológico – Mejora la digestión – Mejora la circulación sanguínea – Es anticoagulante, vasodilatador y depurativo – Disminuye la presión arterial – Es antiséptico y antiinflamatorio natural – Tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticas – Te pone de buen humor porque incrementa […]

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JUGO DE VERDURAS PARA DESINFLAMARTE

  Buen día para todos!!! Les comparto el rico jugo de hoy… Todo me encanta de los vegetales, pero lo más maravilloso de consumirlos es que te brindan un beneficio en especial pero uno no sabe como comienzan a arreglar todo lo demás. Ejemplo: cuando uno comienza con el hábito de los jugos verdes por […]

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CAMBIA ESTO POR ESTO…

  Hola les comparto unas BUENAS OPCIONES para cambiar por otrasCAMBIA ESTO POR ESTO… -Microondas por Hornito Eléctrico http://ift.tt/1LCO2kr – Leche de vaca por Lechada Vegetal http://ift.tt/1LCO2kt http://ift.tt/1LCO2kv – Cereal Ultra procesado por Cereal Casero http://ift.tt/1NYDC1u http://ift.tt/1LCO4sF http://ift.tt/1OjPRJe http://ift.tt/1dC9Mns – Té Industrial por Té Casero http://ift.tt/1RkTzlD – Refresco por Refresco Casero http://ift.tt/1LCO2kB http://ift.tt/1OjPRJg ES LUNES […]

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LUNCHECITOS SALUDABLES!!

  Hola les comparto otras 5 ideas para una semana de LUNCHECITOS SALUDABLES!! Idealmente hay que acompañarlos siempre de agua natural o de sabor y fruta picada, no importa que al principio no se la coman verán que llegará un día en que lo hagan y ustedes serán las mamás más felices!! Sólo no se […]

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JUGO DE VEGETALES PARA DECIRLE ADIÓS A LA CELULITIS

UN RICO JUGO PARA UN RICO LUNES…. Este juguito es buenísimo para decirle adiós a la celulitis…. Las famosas y “poco populares” celulitis..Definitivamente el rol genético tiene mucho que ver aquí, pero como lo hemos visto, tenemos el poder de “prender” o “apagar” esta información genética con BUENOS HÁBITOS…. –¿¿Qué son estas celulitis ???? Técnicamente […]

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Beneficios de la espirulina

Beneficios de la espirulina
La espirulina es una especie de alga unicelular, que posee forma de espiral y un típico color azul verdoso. Este color se debe a la presencia de clorofila.
La espirulina ofrece a nuestro cuerpo un tipo de proteínas mucho más digeribles que las ...

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Adelgazar comiendo

Adelgazar comiendo
¿Quién dijo que para adelgazar tienes que dejar de comer? Totalmente falso: para adelgazar no es necesario dejar de comer en ningún momento. Al contrario; es posible adelgazar comiendo y en este artículo trataremos de explicarte cómo perder peso y adelgazar comiendo.

Muchas personas aún creen que ...

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Quiero adelgazar

Quiero adelgazar
¿Muchas veces te dices a ti mismo “quiero adelgazar” pero no sabes cómo lograrlo? Bajar de peso no siempre es sencillo, pero tampoco es imposible. La obesidad es un problema que afecta a miles de personas en el mundo, tanto a hombres como a ...

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CONSEJOS PARA TENER ABDOMEN PLANITO

CONSEJOS PARA TENER ABDOMEN PLANITO! – Evita la sal de mesa, prefiere la sal de mar (con medida) http://ift.tt/1KfS4Tj – Come despacio, al devorar la comida te inflamas. Mastica bien y con atención http://ift.tt/1Q74pt3 http://ift.tt/1KfS7hP – Evita ingredientes altamente procesados que contienen ingredientes que inflaman http://ift.tt/1KfS4Tl – Evita las harinas refinadas y la cafeína http://ift.tt/1KfS4Tn […]

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  QUE RICO, ES VIERNES!!!! Y hoy les comparto un juguito de vegetales muy bueno!! Rico para sentirnos ligeritos y con el abdomen planito!!! La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos internos. (En pocas palabras, todo tenemos “cuadritos” pero se ocultan […]

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Beneficios de CAMINAR DESCALZO EN EL PASTO (5 minutos al día)

  Beneficios de CAMINAR DESCALZO EN EL PASTO (5 minutos al día) – Calma hiperactividad en los niños – Reduce dolores musculares – Reduce hipertensión – Refuerza el sistema inmunológico de los niños – Reduce el estrés – Mejora niveles de energía – Reduce síndrome premenstrual – Disminuye problemas de asma y respiratorios QUE HERMOSO […]

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EVITA COMER DISTRAÍDO YA QUE…

EVITA COMER DISTRAÍDO YA QUE… – Tiendes a comer de más. En 20 minutos le llega el mensaje a tu cerebro de que ya estás satisfecho .. – Si comes de más en esos 20 minutos ya quedarás lleno con sus merecidas consecuencias … CONSECUENCIAS – Mala digestión – Almacenamiento de grasa – Toxicidad en […]

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SHOT SALUDABLE!

  Hola bonito jueves para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS Ingredientes: 3cm de jengibre + manzana + 1 cda de moringa Instrucciones: – Coloca el jengibre y manzana al extractor – Agrega la cucharada de moringa – Tómatelo en ayunas BENEFICIOS Jengibre: […]

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COMER BARATO SALE CARO…

  COMER BARATO SALE CARO… Súmale el gasto por: – Medicamentos – Salud Pobre – Obesidad – Problemas hormonales – Diabetes – Cáncer – Infertilidad – Problemas de la piel – Enfermedades autoinmunes – Hipertensión Comer “barato” son alimentos altamente procesados y comida chatarra que te quita el hambre. Los frijoles, lentejas, verduras, frutas tortillas […]

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JUGO DE VEGETALES CUIDA TU HÍGADO

  Jugo de vegetales delicioso!!! es para cuidar tu hígado y apoyarlo en sus funciones!! Por qué tenemos que cuidar tanto nuestro hígado? Pues nada más ni nada menos que el hígado nos tiene en depuración constante y además: – Nos ayuda filtrando la sangre y la depura. – Metaboliza carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y […]

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¿ERES DE LOS QUE TE “CUIDAS” CON…

  ¿ERES DE LOS QUE TE “CUIDAS” CON… GATORADE DESPUÉS DE ENTRENAR – 7.2 cucharadas de azúcar y jarabe de maíz como principal ingrediente, cubre el 104 al 140% como máximo consumo para un adulto – Tartrazina (colorante) asociada con hiperactividad y déficit de atención en niños – No recomendando para la población normal, es […]

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COME COLIFLOR PORQUE…

  COME COLIFLOR PORQUE…- Ayuda a eliminar líquidos retenidos – Mejora tu piel – Te protege contra el cáncer de colon Aquí les dejo una liga con más de sus beneficios Emoticón smile http://ift.tt/1Q74nS2 Ahora si, las deliciosas recetas: – PURÉ DE COLIFLOR http://ift.tt/1RdQXDf – JUGO DE VEGETALES http://ift.tt/1NDxdJb – ARROZ DE COLIFLOR http://ift.tt/1Q74nS6 – […]

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JUGO DE VEGETALES REDUCE TUS ANTOJOS

  Jugo verde para decirle ADIÓS A LOS ANTOJOS POR ALIMENTOS NO SALUDABLES…. Delicioso, nutritivo, súper poderoso y mágico!!! Tengo obsesión por los vegetales/frutas y por las maravillas que pueden hacer en nuestro organismo al regalárselas de manera diaria. Me encantan sus formas, colores, olores, tipos, variación de tamaños etc. Es por esto que un […]

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Hola les comparto unas ideas para una semana de LUNCHECITOS SALUDABLES!! Idealmente hay que acompañarlos siempre de agua natural o de sabor y fruta picada, no importa que al principio no se la coman verán que llegará un día en que lo hagan y ustedes serán las mamás más felices!! Sólo no se den por […]

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JUGO DE VEGETALES ANTIINFLAMATORIO

HOLAAA BONITO DÍA es LUNES!! comencemos el día con muy buena actitud y con una deliciosa y nutritiva alimentación! Les comparto el jugo del día que es altamente hidratante y ayuda a desinflamarnos SOBRE TODO INTERNAMENTE. Recuerden que la mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada (fuera de […]

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Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso

Bajar de peso es un dolor de cabeza para la mayoría de las personas. Para ello, es muy frecuente buscar dietas de todo tipo, si bien muchas de ellas nos hacen pasar hambre o son muy poco saludables, por faltar algún ...

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7 desayunos para bajar de peso

7 desayunos para bajar de peso
El desayuno es la comida más importante del día. Si lo que quieres es adelgazar, es fundamental no olvidar el peso que tiene el desayuno en nuestra nutrición y en la estrategia para perder peso.
Un desayuno efectivo para adelgazar sería ...

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Nutrición y deporte

Nutrición y deporte

El deporte, como sabemos, aporta una enorme serie de beneficios a nuestro cuerpo, pero siempre debe ir de la mano de una alimentación saludable. La alimentación de un deportista cobra una especial atención, ya que, debido a un mayor consumo de lo normal, ...

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SHOT SALUDABLE

  Hola bonito miércoles para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS Ingredientes: 3cm de jengibre + naranja + 1 ajo + 1 cda de cúrcuma Instrucciones: – Llévate el jengibre y ajo al extractor – Agrega la cucharada de cúrcuma – Tómatelo en […]

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COME “HECHO EN CASA”

  COME “HECHO EN CASA” Cuando Comes FUERA de casa … son ejemplos muy típicos y hablo de comidas corridas y de comida rápida…. Desayuno: Café + pan + huevo con chorizo + frijoles + tortillas $70.00 pesos aprox Comida: Picadillo de carne + papa + zanahoria + tortillas + refresco $70.00 pesos aprox Cena: […]

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No podrás mejorar tu salud SI NO MEJORAS PRIMERO TU ALIMENTACIÓN

No podrás mejorar tu salud SI NO MEJORAS PRIMERO TU ALIMENTACIÓN CAMBIA DE HÁBITOS, NO HAY DE OTRA… —

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JUGO DE VEGETALES ABDOMEN PLANO

  Jugo verde verde verde!! Se lleva la grasa de más y nos ayuda a tener un abdomen planito! Cómo es posible?! Pues principalmente por los minerales que contiene que nos alcalinizan el organismo! Y luego?? Pues al alcalinizarnos nos ayuda a comenzar a re establecer nuestra salud interna y de esta manera liberar toxinas […]

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¿HIPERACTIVO?

¿TU HIJO ES HIPERACTIVO O COME MUCHO DE ESTOS COLORANTES? Entonces deberías saber que esos COLORANTES ARTIFICIALES: – Sólo se los agregan PARA QUE SE LE ANTOJEN – Están directamente asociados a PROBLEMAS DE COMPORTAMIENTO, TRASTORNO DE DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD Y AGRÉGALES EL CONTENIDO DE AZÚCAR Y/O FRUCTUOSA DEL PRODUCTO Emoticón frown PERO […]

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JUGO DE VEGETALES PARA CONTROLAR LA GLUCOSA

  Buen día para todos.. les comparto un rico jugo para controlar la glucosa en sangre. Además de que ayuda a estabilizar estos niveles, nos ayuda a eliminar líquidos retenidos, mismo que apoya a problemas de hipertensión y para sentirnos más ligeritos! El chayote contiene vitamina C (que es buenísimo para nuestro sistema inmunológico y […]

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COME BETABEL PORQUE…

  COME BETABEL PORQUE… – Mejora la circulación – Reduce presión arterial – Te da energía Les comparto cuatro recetas que contiene esta fabulosa raíz Emoticón smile JUGO DE VEGETALES http://ift.tt/1KQ8Tox CHIPS DE BETABEL http://ift.tt/1VDydBh BETABEL ASADO http://ift.tt/1KQ8Skh CREMA DE BETABEL – Cocina 1 1/2 tazas de betabel al vapor por 10 minutos – Rostiza […]

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Limpia lenguas (tongue scrapper).

Limpia lenguas (tongue scrapper). Es un auxiliar en los procesos desintoxicación. Ayuda a muchísimas cosas, de hecho, en Ayurveda (la ciencia de la vida) es un apoyo para retirar el “ama” que se produce en el organismo derivada de procesos inconclusos de muchos tipos, pero principalmente de la digestión. Limpia las bacterias de la boca, […]

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JUGO DE VEGETALES PARA PREVENIR EL CÁNCER

Un jugo más para prevenir el cáncer! Recuerden que el mejor médico/medicina es la prevención. En cuestiones de salud (como en todo) prevenir es lo mejor que podemos hacer, y aunque soy fiel creyente de nuestra gran capacidad de autocuración, no tiene caso hacer uso de ella de manera extrema. Para quienes tenemos conocidos o […]

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HIDRATANTES

  No sólo el AGUA TE HIDRATA sino TAMBIÉN LOS SIGUIENTES ALIMENTOS: SANDÍA – 92% agua – Vitamina C + Licopeno PAPAYA – 82% agua – Alta en fibra FRESA – 92 % agua – Rica en potasio PIMIENTO – 92% agua – Rico en vitamina C MELÓN – 90% agua – Alto en potasio […]

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